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今日は７つ目の法則
「空腹な時間が様々な効果をもたらす」です。
専門的な話も出てきますが、空腹な時間って大切なんですね。
空腹な時間ってダイエットにはとっても大事なんですね。
あと焼酎とかウイスキーならいくら飲んでも太らないという人がいますが、それ間違ってます。
ケトン体を生成する時間に肝臓がアルコールを分解するのに一生懸命になるので痩せないそうですよ。
お酒も正しい飲み方があるそうです。
これまでの動画
１．糖質量について
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