本日もご覧いただきましてありがとうざいます。
昨日の油をいくらとっても平気というお話は衝撃的でした。
さらに痩せる油MCTオイルの話もビックリでしたね。
今日は腸内環境を整えると痩せるというお話です。
痩せ菌、デブ菌なんていうものがあるんですね〜。
ネバネバ食品、なるべく取りましょう。
ちなみに納豆は夜食べたほうが腸内環境が整いやすいそうです。
これまでの動画
１．糖質量について
２．タンパク質について
３．野菜は馬のように食べる
４．歩く事が大事な本当の意味
５．油はいくらとっても太らない
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