過去のレッスン:レッスン1
レッスン2:キレイを作るたべものと老化を招くたべもの
今回のしつもんレッスン
・「今日の学びや気付きは何ですか?」
・「これから、何をどう食べたいですか?」
・「食べるのをやめたいものは何ですか?」
しつもんに答えてくれた方には、プレゼントを用意しました!
プレゼントは
「ボーンブロスのミニレッスン」です!
色々な場面でオススメしているボーンブロス。
美容と健康に、ぜひ日常的にとり入れて欲しいもののひとつです。
その作り方と、活用法をご紹介しています。
ぜひ受け取ってくださいね!
★プレゼントを受け取るステップ★
1. しつもんに答えてコメントを書く
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レッスンありがとうございました!とってもわかりやすくシンプルに食べ物を選べる♡と、とっても為になりました。
もともと黒糖が大好きです。これからもモリモリ食べていこうと思っております。
私は肉の加工品が大好きです。ラベルを見て購入していますが、やはり限界があります。手作りハムやローストビーフの腕をあげるべく精進します(笑)
糖を切らさないこととっても大切なんだと思いました!
これから、新鮮で旬のものを買うを意識したいです。
ナス科のものはしばらく控えてみようと思います。トマトは彩もよくなるしほぼ毎日食卓に出していました汗
とてもわかりやすくて頭の中が整理できました!!
実践したところ、長年悩んでいたカンジダ、ヘルペスがあっさり治りました!!
母乳で育てていた娘のひどかった湿疹も治り魔法のようです!
本当にありがとうございます(^^)
ピーマン、パプリカに親しんでいたのでびっくりしました。他はいつもみきさんが言われていることなので、復習になりました、ら
小麦粉はやめたいです。でも既に中毒に。
子どももパンが好きなので、米粉でパンケーキを作ってあげようと思いました。
ここ数日で我が家の変化は、朝ご飯に果物をとりはじめたことと冷蔵庫に常にあった牛乳を買いに行っていないこと。浄水をペットボトルに入れて保存していたのをやめたこと。などなど取り急ぎできることから始めています。
が・・・・・乳製品も小麦も大好き人間でしたので・・・・代わりの嗜好品を見つけたいです。
これからしたいのは、常備していたマヌカハニーは喉が痛い時のみにして、普通の蜂蜜、オリーブオイルやココナッツオイル(ガラス瓶)を買いに行くのを楽しみにしています。良いと思い込んで間違ったものを摂取し続けるのがこわいのですがシンガポールで手に入るもので、蜂蜜やココナッツオイルのおすすめ教えていただけると嬉しいです。
そしてバッチフラワー?!もとても興味を持っているのですがシンガポールではどこで手に入りますか??
・「今日の学びや気付きは何ですか?」
本で読んで理解していたつもりのことが、実践できていないことに反省しましたm(_ _)m
植物油脂や小麦、白砂糖については、徹底排除は難しいと思い込んでいたのをやめることから始めたいと思います。
・「これから、何をどう食べたいですか?」
これはもうシンプルに、より自然なものを素材の味をいかして食べる、毒をとらないこと。
おやつも買うときは慎重に。作る頻度をあげる。
大好きなパンを週一→月一にする。
・「食べるのをやめたいものは何ですか?」
まさに私は糖が大事→甘いものおっけー!という甘えがありました(^^;
市販の安い毒をついつい手に取るのをやめたいです。
また、煙が出るまで熱した油がトランス脂肪酸になるというのは驚きました。
油の使い方にも気をつけたいと思います。
炎症として子供たちに現れる症状があるので、それを根本的に直してあげたいです。
・「今日の学びや気付きは何ですか?」
毒の意味がわかったこと
・「これから、何をどう食べたいですか?」
はちみつや黒糖を甘いものが必要なときに食べたいです。
・「食べるのをやめたいものは何ですか?」
果糖ブドウ糖の入ったペットボトルの飲み物
とても分かり易いレッスンありがとうございました!ミキさんのお顔と名前を見てもしかしてリエちゃん(昔小学校で同じクラスでした)のお姉さんかな⁈と思い、いつもインスタなど参考にさせてもらっています。2歳になったばかりの娘が居て現在はニュージーランドで生活しています。娘のシュガーハイに恐れて果物以外の直接糖は避けてきたのですが明日から黒糖とハチミツデビューしてみようかと思います。排便に関して毎日お通じがないのが気になっています。2,3日に一回たくさんトイレで出しています。食生活は小麦製品は殆どあげておらず、基本的に白米、味噌汁、フリーランジ、ノンホルの鶏肉、豚肉、ダダが釣りで釣ってきた鯛、鯵など…と果物。野菜は気が向けば人参、玉ねぎ、コーンを食べるくらいです。芋やカボチャなどは食べてくれません。ギーが大好きです。水分不足かなと思い水も小まめに補給する様にしているのですが、何か快便に関してのキーはありますでしょうか?因みにまだ授乳中です。
健康と思って食べてたものが全然そうでなかったので、ショックでした。
沢山の学びをありがとうございます!
うちの3歳のむすこ、パンが大好きです。私も好きですが。。
パンだけでなくうどんやパスタも大好きで、小麦に中毒性があるからかーと合点がいきました。
彼のセンサー鈍くさせてしまったんだなと反省と、これからセンサーを取り戻してあげたいです。
幸い米粉のおやつは気に入ってくれてるのでスキルアップさせていきたいです!