高井ちずこ(チィ)です。
私は以前から、非日常な空間（大自然の中や素敵なお宿など）で
どっぷりと自分と向き合ったり
ともに過ごす仲間と心からの対話をしたり
という「リトリート」が好きです。
一昨年は、ご縁あって新潟県の佐渡島での よさリトリートも開催しました！
素晴らしい景色、心地よいお宿、
美味しい地産地消の食事、
集まったメンバーが感じる「旅」の感覚。
その非日常の豊かさ、素敵なんですよね。
昨年は（コロナの影響もあり）開催できずじまい…
今も緊急事態宣言も出ていたりして、すぐにリトリートを企画する心境ではありません。
でも、大切なのは、
泊まりがけでどこかへ行くことではなくて、
あのリトリートの場で起こること、のほう。
…なんて考えていたら、
普段の生活をしながら、リトリートで過ごすときのように
「自分とつながる」
「誰かとつながる」
をする１日もいいじゃないか！と思いつきました。
自分と、誰かと、「つながる１日」
いつもと同じ平日が、自分と、誰かと、「つながる１日」になる。
日常から離れて、仕事も家事も育児もいったん忘れる時間も素敵です。
でも、遠くに行かなくても、合宿でなくても、
丁寧に自分と向き合い、ひとと心と心の対話をすることはできます。
日常の中で「丁寧に感覚を掴む１日を過ごす」ことは、
その後も、自分とつながる感覚を大切にして過ごす力が高まると思うのです。
今回の開催に先駆けて、
私はひとりで「つながる１日」プログラムに沿ってトライアルをしてみました。（1月18日実施)
そのとき感じたことをご紹介します。
朝は少し不安や心配にフォーカスしている感覚だったけれど、午後にはニュートラルに考えられている実感があった。
「幸せだな」と感じたり、「ありがたいな」と感謝を意識したりすることが、普段の日よりも多かった！
予定していた発信(記事作成)や、この「つながる１日」のページの準備など、やりたいことに集中できて、サクサク捗った！！
１日の中の要所要所で、その時点での自分の状態や気持ち、そして「ありたい在り方」や「フォーカスしたいところ」を確認できたのがとても良かった♪
この日はひとりでのトライアルだったため、
「誰かとつながる」はあまり含まれませんでしたが、
「自分とつながる」は大満足の結果となりました。
でも、やっぱり誰かと一緒に取り組むのもいいなぁ！楽しみだなぁ！！
「つながる１日」プログラム
「つながる１日」、あなたはいつもの場所にいていただければOKです。
１日が始まるタイミングで、
「今の気持ち」を書き留めたり、
「今日はこんなふうになったら最高！」というものをイメージしたりすることから始めます。
そして、朝、正午前後、午後、の３回、参加メンバーがオンラインで集まる時間を設けます。
（それぞれ、30分〜60分程度）
よさカードを引いたり、気になる出来事について話したり。
他のメンバーの気づきや体験が、自分へのメッセージや気づきになることも多いはず。
それ以外の時間は、
いつも通りお仕事や家事や育児をして過ごしながらも、
そこでの出来事や感情の動き、ふっと降ってきたひらめきなどを大切に感じていきます。
ほんとうに自分が感じていることは何だろう。
今の自分にとって大切なことは何だろう。
今日このメンバーが集まったことが必然だとしたら、その意味は何だろう。
これからどんな展開につながっていくのだろう。
こうして、「自分とつながる」「誰かとつながる」に目を向け、味わい続ける１日です。
タイムテーブル（予定）
- 朝6:00台 はじまりのメッセージ（LINEメッセージ＆音声）送信
- 9:15〜10:00 「つながる」よさカードタイム（zoom）
- 11:45〜12:15 「深める」よさカードタイム（zoom)
- 14:45〜15:30 「実り」よさカードタイム（zoom）
- 夕方17:30頃 メッセージ（LINE）送信
- 夜20:00頃 おわりのメッセージ（LINEメッセージ＆音声）送信
※よさカードタイムは、リアルタイムでzoomを繋いでご参加いただきます
※メッセージはお好きなタイミングで読んだり聴いたりしてください
※「つながる１日」を通して、LINEで気づきや感じたことを自由にシェアし合います
「実り」よさカードタイムで引いたよさカード「音」とともに振り返り、つくった「持ち帰りカード」 (1/18「つながる１日」トライアルにて）
未来に、つながる
こうして丁寧に過ごした１日は、
明日に、これからのあなたの未来に、「つながる１日」になります。
翌日以降も、「今ここの『音』を聴く」という短い時間を取り入れることにしました！
毎日「つながる１日」プログラムに沿って動くことは難しいけれど、トライアルで感じた感覚を、意識的にほんの数分ずつでもいいから取り入れたくなったのです。
トライアル時のLINEグループ画像（参加者はチィひとりのみ！笑）
自分とつながり、誰かとつながり、未来につながる、そんな１日をぜひご一緒したいです！
お申込はこちら
今回は初開催！
私はひとりで実験的にこのプログラムを辿ったのみです。
（誰かと一緒に「つながる１日」を過ごせたら、さらに気づきがあり、さらにパワフルにその感覚を自分のものにできそう、という確信はありつつも）
そこで、初回特別価格にて開催させていただくことにしました。
通常(予定)参加費 19,800円(税込)
→ 下記日程のみ特別参加費 7,700円（税込）
※銀行振込またはPaypal(クレジットカード等)にてお支払いをお願いいたします
初回は、以下の日程で開催いたします。
「つながる１日」開催日 ： 2021年1月29日（金）
定員 ： ３名さま ※１名さまから開催いたします
基本的には9:15〜／11:45〜／14:45〜 のよさカードタイムにすべてzoom参加をお願いいたします。
（すべてのご参加が難しい場合はご相談ください）
それ以外の時間は、どのように過ごされても構いません。
▼1/29(金)の「つながる１日」に参加する
▼1/29(金)以外の日程があれば参加したい
「つながる１日」ガイド 紹介
高井ちずこ｜自分の良さを見つける専門家（良さcafe主宰）
対話のワークショップ「あなたの良さがみえるcafe(良さcafe)」や、自己対話を深められるツール「よさカード」を考案し、自分を受けとめ、自分の良さを見つけて活かすためのきっかけとなる場をつくっている。
これまでの良さcafeの参加者は、のべ900人以上。
良さcafeをチーム・組織向けに発展させた「よさ会議」を提供する よさがみえるラボ では代表を務める。
ではでは！
お申込・開催リクエスト、お待ちしています♡
「つながる１日」をご一緒に過ごせることを楽しみにしています！