穏やかにぐっすり眠れることは人生の幸せ！

 

ぼくはよく悩みの相談をお受けするのですが、

色々な悩みをお持ちの方の共通点が「ぐっすり眠れていない」ことであると気づいたのです。

 

食と睡眠と呼吸は　生きる上で大切な３つの要素です。

特に睡眠はエネルギーを整える意味で大切ですね。

 

睡眠に関して言うと、ぼくの場合は

「横になったら、バタンキューと眠ってしまうのです。」

 

みんなに「どこでも眠れるんだね！」とよく言われます。(笑)

 

ですが、ぼくも１５年ほど前は、悩みに押しつぶされて毎日眠れない日を過ごしていました。

 

そのぼくが今のようにどこでも眠れるようになったのかを振り返ってみたところ

多くの気づきがあったのです。

 

それは、ひとことで言えば「心身をゆるめること」なのですが、

どなたでもあることを毎日コツコツ実践してもらえるだけで

ぐっすり眠れるようになるものとして今回体系化に成功しました。

 

睡眠でお悩みの方は、お医者さんに相談し、睡眠剤を出してもらうというのがオーソドックスかなと思うのですが、私はお薬はよい部分はあるもののそれを常用するということには疑問があるので、それ以外の方法でぐっすり睡眠へと導きます。

 

ヨガ・呼吸瞑想など身心全体へのアプローチを長年実践し、多くの方々をぐっすり睡眠へと導いてきたノウハウを惜しみなくお伝えしてまいりたいと思っています。

この秘密を活かして質の良い眠りを手にして、幸せな人生を歩んでいただければと思います。

 

 

一般的には良い睡眠をとろうとすると

 

良いマットレス

良い枕を揃えて・・・と

 

グッズに頼る方も多いですね。

 

それも良いのですが、ぼくがお伝えしたいのは

根本的なものを変えたいというか

もともとのあなたに戻すことにアプローチしています。

 

だれでも生まれたときから不眠ですという方はいません。

どこからか、不眠になってしまっただけですので、元に戻れるのです。

 

 

心身をゆるめるキーワードは　肚(ハラ)なのです。

 

「腹」＝「肚」。昔の文字ですが、はらは「月」に「土」と書きます。

これで分かるように肚は人間の土台です。

肚を据える　肚を決める　肚をくくる　・・・

肚がなければ、勇気も元気もやる気も根気もでないのです。

 

逆に言えば、肚さえあれば、勇気もやる気も根気も

全部備わります。

 

肚を鍛えれば心が安定し、全身が弛んでいきます。

その肚をつくる技術の根本が

意識的に吐き出し、呼吸を深めることだったのです。

 

 

 

 

吐き出す呼吸は、

自分をリラックスさせ、思考・感情から離れ「安心」に包まれる最強のツールなのです。

 

 

なぜ、意識的に吐き出す呼吸で肚を鍛えるとぐっすり眠れるのか？

 

呼吸は５分止まると命がなくなるほどの根本的生命活動ですから、呼吸を深めると、肚(はら)に「気」を溜めることが出来るようになり、自分軸 (肚が据わった状態)　を維持でき、身心の健康を成し遂げることができるようになります。

 

ちなみに釈迦は「呼吸ひとつですべての病気を治した」と言われるほどです。

 

また人は自分の外側に存在する数多くの情報に一喜一憂し、何を選択してよいのかわからなくなっている場合が多いですが、呼吸をひとつのツールとして自分の内側をより深く洞察することにより、思考や感情でないものを感じ、真の自分があるべき姿に気づき、新しく行動できるパワーを身につけることができるからです。

つまり、新しいあなたを育てる素晴らしい土壌をつくることだと考えてください。

思考や感情で頑張っても限界が来て挫折したとか、達成しても喜びを感じなかったとかいう経験がある方は、特に肚に集中してみると、

安心できるとはこういう感覚なのか・・・

ひとりでがむしゃらに頑張るのではなく

心身をゆるめると見える世界が変わってくるということがこんな感じなのだと体感できるはずです。

きっとあなたの無限のパワーが発動されます。

 

 

 

誰でも　安心して子どものようにぐっすり眠ってよいのです。

 

他人や環境といった外側のエネルギーに振り回されるのではなく、

様々な思考や感情から離れる技術を手に入れ、呼吸で自分を満たし、

ぐっすり睡眠を手にいれることで、エネルギーを充填してあなたらしい幸せな人生を生きるプログラムなのです。

 

 

 

なぜ眠れないのだろう！？

 

「あの人は分かってくれない」

 

「明日これが出来なかったらどうなるだろう」

 

などと悩んだことはありますか？

 

安心してください。

 

 

心配や不安に意識がいくのを自分の肚に意識を向けるの力を身に着けるだけですべて解決します。

 

 

ぼくの周りにも、

 

呼吸を深めて肚を鍛えていたら、過去のトラウマから脱却して、ぐっすり眠れ、今の幸せを満喫できるのにという方が数えきれないほどいらっしゃいます。

 

 

 

 

実はぼくも心配性で夜眠れない人でした・・・

 

 

今でこそ、みずの道ACADEMYを立ち上げて、心身の流れを水のようにナチュラルに生きる中心軸を持った生き方を提唱して活動していますが、

 

ぼくも１５年前は緊張して眠れない日々の連続でした。

 

 

親から一番になれと言われて、頑張らないといけないと思い、何でも一生懸命頑張ってきました。

その結果、他人を意識しすぎて、できなかったらどうしようと緊張する人になっていきました。

 

ぼくの昔を表現してみると・・・・

 

夜眠れず、眠らなきゃと思ってもっと眠れなくなる

自信がもてず、自分はダメだと思っている

人前にいくと緊張して、本来の自分を出せない。

緊張のあまり、ついいらないことを口にしてしまい失敗する。

体が重く疲れやすい。

慢性的な肩こり腰痛に悩まされる。

足が異常に冷えているのに顔があつい。

仲間外れにされることが怖い。

人間関係がうまくいかない。

自分のだめなところを指摘されるととても腹がたつ。

どうしてぼくのことをわかってくれないのとイライラする。

何をやっても続かない。

やりたいことが見つからない。

 

 

就職しても緊張がとれず眠れなかったので、体を弛ませ、肩こり腰痛を何とかしようと２０年余り整体院へ通い続けていたのです。結局、対処療法ばかりしてきたので、根本的には何も変化せず、ストレス過多で体重９４キロ　血圧１８０を超え、胃が破れて吐血し、死ぬ一歩前まで経験しました。

 

いつも自分の周りの人に何故わかってくれないのだと不満や怒りを持ち続けていました。

 

結局、自分がやりたいこともわからず、ただ社会システムの中で動かされていて、毎日満員電車に乗り、飲めないお酒を飲み、上司にペコペコして生きていたのです。

 

そんなぼくでも、ひょんなご縁で呼吸法を学ぶことになり、呼吸を深めることで肚が鍛えられ、イライラから解消され、病気からも解放され、自分がやりたいことにも目覚めたのです。そして勇気をもって会社もやめて自分らしい人生を生きると決め、呼吸法を伝えるようになりました。

 

リラックスした自分になればすべてがうまく流れ出しました。

 

すべての根源「呼吸」を深め、肚を鍛えてすべてが好転し、バタンキューの人生になりました。

 

あなたもバタンキューのリラックス人生を歩むことができます。

 

ぼくが１５年以上かけて積み上げてきたものを今回凝縮して３か月でラクラク体得できるようにしたのがこの講座です。

 

 

 

 

ぐっすり眠る７つの秘訣のレッスンは

 

難しいものはありません。

 

毎日５分~１５分　コツコツとレッスンをこなしていくだけ

で、

リラックスが身についてきて、どんどん眠れるようになります。

 

しかも眠れなことに使っていたエネルギーを日常生活の中であなたの活動エネルギーとして

使っていただけるのでとても幸せな人生が手に入ります。

 

 

さらに、ぼくが今まで

明かすことのなかった

＜秘密のトレーニング＞もあなただけにお伝えしますね。

このトレーニングを毎日行うだけで　なんと！自信がついてくるのです。

すごいでしょ！

 

これだけでもすごい価値があると思いませんか？

 

 

５個のメリット

 

さて、

今回の

「ぐっすり眠れる７つの秘訣」には

５のメリットがあります。

 

①感情や思考の癖から解放される。

②心身がどんどん健康になる。

③自分を客観的に眺める俯瞰力が身につき落ち着きがでる

④過去の否定的情報を呼吸により消去することができる

⑤ぐっすり眠れるようになる

 

 

「ぐっすり眠る７つの秘訣」

 

３つのサービス

 

・ぐっすり眠る７つの秘訣オンラインプログラム ３ヶ月特別レッスン

・無制限コンサルティング

・仲間とのつながりと磨き合う場

 

 

 

• ３ヶ月特別レッスン

 

　いつでも。どこでも。

 

　ぐっすり眠る７つの秘訣は、

　オンラインで行いますので

 

　【時間】と【場所】を選びません。

 

　あなたの学びたい時間に、

　学びたい場所で受講可能です。

 

 

　準備を今からしてほしいからです。

 

　パソコンでもスマートフォンでも受講可能ですし、

　子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってからゆっくり学ぶことも可能です。

 

　そして、

　この講座ではこんな事をお伝えしていきます。

 

　はじめに　マインドセット

　人は一日に２万５０００回もどうするかの選択をしています。

　ですから、どんな気持ちで何をするかといったマインドセットがとても重要です。

　やる前にすでに結果は決まっています。

　だからこそ、どんなマインドセットをすればいいか？

　また、そのマインドセットをするための、特別なトレーニングをお伝えします。

　きっとこのトレーニングはあなたはやったことがない、想像もつかないことです。

　でも、シンプルなこと。

 

　マインドセットができると、セルフイメージが高まるので、

　自分の行動が変わってくるばかりではなく、健康になり、充実した日々を送れ

　そして人生が変わっていきます。

 

　また睡眠に関する知識も学びましょう。

 

１ヶ月目　トレーニング　ファーストステップ

   〇どんな気持ちで何をするかといったマインドセット整理

　〇睡眠に関する基礎知識

　〇睡眠の環境づくり

 

 

心身をゆるめるには体の運動も不可欠です。

簡単な運動ですが、思考や感情に無意識的に流れていたエネルギーを下半身に降ろすための運動をマスターしましょう。

この道１５年の専門家だから伝えることができる「思考や感情から離れる秘訣」を学び、実践してください。

 

 

２ヶ月目　トレーニング　セカンドステップ

〇睡眠の為の基本運動の実践。

〇呼吸に関する基本知識

〇ストレスを除去する呼吸

 

 

呼吸を深め、意識的にエネルギー集中や動かす力を身に着け、より深い睡眠を得れるようになります。

瞑想のトレーニングもしていきますので、イメージ力や直感も磨かれていきます。

 

 

３ヶ月目　トレーニング　肚をつくり今を生きる

 

〇意識を活用し呼吸を深め、身心のバランスを整える

〇ぐっすり睡眠を深める

 

この段階までトレーニングが進むと

生活の中で、より深い呼吸とリラックス状態を維持していけるようになります。

 

このノウハウを体得し

実際の日常生活の中で実践していただき、感情や考えに負けず、よく眠れて自分らしさで行動できるようになる。のが『ぐっすり眠る７つの秘訣プログラム』のレッスンです。

 

 

無制限コンサルティング

　  内容に関することであれば

     期間内に無制限であなたの質問に答えます。

 

    これは、

   「FACEBOOKページ」の会員専用サイトという公な場で行いますので

    自分が質問しなくても、他の方々の質疑応答も見ることができるのでとても参考になります。

 

    本当に、何度でもきいていただいて構いません。

    わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。

 

 

 

 

仲間とのつながりと磨き合う場

 

    一緒にぐっすり睡眠を目指す仲間ができるだけはなく、

    あなたに勇気を与えてくれる場をつくっていきます。

 

    互いに夢の実現をサポートし合うなんてよいですね！

 

    メンバーだけのFacebookグループでの交流を行っていきます。

 

 

 

 

受講された方々の感想

オンラインクラスは今回が初めての募集になるのですが、３か月プログラムはＺＯＯＭオンラインで多くの方々に実践していただいており、結果をだしていますのでその方々の声を掲載させていただきます。

 

      イライラがなくなりスッキリ！

　　北村武史さん　　３０代

　　居酒屋オーナー

 

 

 

 

社員に対してイライラしてしまい社員が定着しない状況でした。ツタダさんと出会って直観でその日に３か月プログラムを申込みました。それからは毎日、呼吸や肚の大切さを感じる日々。

最初は継続がなかなか難しかったですが、気長に寄り添っていただいたお陰で３か月後には、肚感覚が自分のものになり、よく眠れるようになりました。社員の話もしっかり向き合って聴けるようになりました。お陰さまで店舗も３店舗に拡大！これからみんなで食を通して、自分と向き合うビジネスを展開していきます。

ツタダさんに出会えて感謝しかありません。みんなが呼吸を通して真の自分を回復してほしいです。

 

 

　

　　　悩みから解放されバタンキュー！

 

 

　　　寺西由香さん　３０代　
　　　ＯＬ

 

 

 

色々なことで悩んで夜中が長い生活になっていました。

レッスンを受けていくと段々、自分の内側が変化しているのに気づきました。自分の気持ちに嘘をつけなくなり、相手が上司であっても思っていることを主張できるようになりました。また、感情に流されず俯瞰で自分自身を見れるようになりました。なにか一見ネガティブな出来事が起こっても、今、自分はこういう感情を味わいたくてこの出来事を起こしたんだ、全て自分が世界を創っているという視点で物事を見ることができるようになり始めています。本当に心から受けてよかったと思っています。覆われていた本来の自分が出てきました。体を変えると変化が早いを実体験しました。3か月続けられたことが自信になり自分のことが好きになりました。悩んでもしかたないことにさよならできてバタンキューの宝物を得ることができました！！

 

 

 

　　　３０年の喘息生活バイバイ！

 

　　　井上由美子さん　50代
　　　介護職

 

 

 

幼い頃から喘息で苦しんでいました。医者じゃないから病気は治すことはできませんよと言われましたが、ストレス状態からは解放されますよ！と言われてスタートしました。

驚きですが、１か月した頃には、３０年余り苦しんでいた喘息がない私になっていました。

自分の意識が病気から離れない人生を生きていたことに気づき、喜びに意識を向ける為に肚を鍛えるとおっしゃるツタダ先生の言葉がよく理解できました。

３か月で人生が大きく変わり、幸せな人生の幅が大きくひろがってこれからの展開が楽しみです。

 

 

 

　　　

　　はじめての経験がすごかった！

 

　　M Kさん　50代
　　保険外交員

 

 

　  すべてが生まれてはじめての経験でした。肚ってすごい！呼吸って奥が深いです。

　　情報集めが好きな私が、肚に集中といわれても人生初体験で最初はよく分かりませんでした。

　　しかし、継続する中で、心の感覚に変化が現れてきました。先生が肚を鍛えたら心が安定すると

　　おっしゃっていたことが体感でわかりました。　

　　情報で判断して色々考え事が多かったのですが、まあいいか！と流せるようになりました。

　　今まで寝れないときなどは、余分なエネルギーを使っていたんだなとはっきり分かるようになりました。

 

 

 

 

よくある質問

 

Q.どのような形で参加、受講するのですか？

　地方に住んでいるので東京などにはいけないのですが・・・

A.今回のサービスは「どこでも」「いつでも」受講したり、相談できるように

　あなたのインターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できます。

　今のあなたの課題に必要なセミナーを動画で受講したり、

　今すぐ聞きたいことを、直接相談できたりします。

　時間と場所を問わず、あなたのライフスタイルに合わせて受講が可能です。

 

Q.本当に何度でもコンサルティングしていただけるのでしょうか？

A.もちろんです。このサービスに入っている限り何度でもコンサルティングを行います。

　取り組み内容の中で相談したいことをネットコンサルティングします。

　お返事は少し時間がかかりますが何度でもどうぞ！

 

Q.主婦の私が学んでも役に立つでしょうか？

A.もちろんどうぞ！何かしらのお悩みがあるのであれば、肚を据えた感覚を体得していただき、潜在意識を活用されると人間関係を含め、色々なことに大いに役立つと思います。

 

Q.活用できるかどうか不安なのですが？

A.動画のレッスンは、短時間でみて実践することが可能です。

　そして何度でも見たりできるのでご安心ください。

　オンラインレッスンは、３ヶ月過ぎても何度も復習できるようにしています。

　また、あなたの成果が出るまでレッスン動画を提供しますので、

　ご安心ください。

 

Q.パソコンがないのですが受講できますか？

A.パソコンでなくてもiPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能です。

　ただし、動画などが見れない端末では受講ができません。

 

Q.本当に成果が出ますか？

A.YESでもあり、NOでもあります。このプログラムに取り組むことで成果は出ます。

　これに申し込むだけでは、成果は出ませんが、取り組むことによって成果がでることでしょう。

 

Q.分割払いは可能ですか？

A.カード払い（PayPal）で2回の分割が基本的に推奨しています。

　それ以上の分割をお望みの方は、事務局までご相談ください。

 

Q.直接　会ってレッスンしてもらうことはできますか？

A.今回のサービスには含まれていませんが、このサービスを申し込むことによって、

　直接レッスンのオプションメニューが申し込めます。機会が少ないのでタイミングを合わせて行います。

 

Q.３ヶ月しか動画は見れないですか？またフェイスブックグループも３ヶ月だけですか？

A.講座が終わった３ヶ月後も、しばらくは継続しておきます。

　でも、期限がないとみなさん見ないようなので、期限は作りたいと思います。1年もあれば十分ですね！

 

Q.誰でも活用できますか？

A.仕事をお持ちの方、主婦の方、学生さんまで、悩みがある方ならどなたでも活用できます。

どこでも活用できます。肚をつくるとそれはもう一生もののスキルになりますので、いつでもあなたの助けになってくれるスーパーツールです。

 

 

 

 

【特典その１】

 

ツタダヒロシの呼吸を深め良い睡眠を手に入れるワーク　未公開動画６０分

 

私が大切にしている呼吸のエッセンスを心身弛緩から呼吸瞑想までを収録した動画です。

これ一つを毎日一緒にしていただくだけでも、スッキリして睡眠に相当効果がでるものです。

 

こちらは、ぼくにとっては宝物なので先着100名のみの特典としたいと思います。

 

 

 

 

 

【特典その２】

 

◎睡眠を深める　首が回らない状態を一瞬にして消す「顎関節ワーク」

　動画　１０分

 

◎睡眠を深める　どんなしつこい肩こりでも３０秒で解消する「肩甲骨ワーク」

　動画　１０分

 

こちらは参加者全員へのプレゼントとさせていただきます。

 

興味ある方はぜひ、無料で受け取ってくださいね。

 

 

気になる費用は

 

さて、ここで質問です。

 

ぐっすり眠る７つの秘訣で

新しい人生をつくれたとしたら

どんな素敵なことが待っていると思いますか？

 

 

新しい人生のはじまり？

新しい出会い？

新しビジネスの展開？

毎日の穏やかさ？

欲しいものを欲しい時に得られる力？

 

人生の根本が作られるので、

 

今までの思考や感情の枠から離れて

あなたらしい人生がはじまります。

 

良質な睡眠をとれるとエネルギーの無駄遣いがなくなります。

 

 

実際のぼくの人生の変化は半端ないです！

毎日電車で会社に行って、帰って。そして休みが待ち遠しい人生でしたが

今は

毎日起きたいときに起き、行きたいところへ行き

やりたいことをやっています。

 

でも一番自分で変わったなって思うことは、

緊張から解放されて

穏やかな自分が今ここにいることです。

 

恐れを超えた幸せな人生をみんなでつくれたら最幸です！

 

ぐっすり眠る７つの秘訣で得られる

心身の変化はあなたの一生の宝物になるでしょう。

 

どんな時代になっても。

 

そう考えた時に、仮に100万円でその力を身につけることができたとしても

高くはないと思います。

 

とはいえ、

100万円だしてください、といっても

「はい、わかりました！」

と言える人は、そう多くはないと思います。

 

そこで

今回の３ヶ月コースは

１０万円とさせていただきます。

 

でも

ひとりでも多くの方のお役に立ちたいので

 

 

今回特別に

 

1日たった330円程度の

 

30,000円（税別）としました。

 

 

もちろん、誰にでも受けてほしいわけではなく

本気の方に、受けて欲しいです。

 

そう考えた時、この費用が、

あっという間に元が取れることを

想像できると思います。

 

 

 

最後に。

 

 

 

 

 

ツタダヒロシです。

 

このページをお読みいただき、

本当に、ありがとうございます。

 

実は、

このぐっすり眠る７つの秘訣は

多くの方々にずっとずっと伝えたかったことでもあります。

 

でも、なかなかできませんでした。

 

このきっかけをつくってくれたのは

「ぐっすり眠れるようになりたい！」

と、思ってくれた、あなたのおかげです。

 

求めてくれる人がいるからこそ、

ぼくが役に立てることがあります。

 

先着100名特典なんて、つけたのですが

どのくらいの人が、参加してくれるか、まったく見当がつきません。

 

でも、1人でも求めてくれる人がいれば

全力で、全エネルギーをかけて

お届けしたいと思います。

 

この講座を受け、３か月後には、

「この講座をうけて良質な睡眠がとれるようになり人生が変わりました！」

そんな話を一緒にできることを楽しみにしています。

 

ツタダヒロシ

 

 

【お申込みはこちら】

　　通常１０万円(税別)を

　　期間限定特別価格　　30,000円(税別)　

　　https://paymo.life/shops/rDCs4wDwOx/GgmL3KDiD3

 

特別情報

今回　動画レッスンではなく

個人レッスンを組み込んだ形でパーソナルトレーニングをしたいという方に

 

月４回×６０分の個人レッスン

つまり３か月で１２回の個人レッスン付のコースもご用意しました。

費用は　２１６,０００円（税込）となります。　

※事前にお話合いにより決めた日時でのレッスンで

　オンラインＺＯＯＭを活用したオンライントレーニングとなります。

 

但し、こちらは５名限定とさせていただきます。

 

【お申込みはメールにてお問合せください】mizudou111@gmail.com