ひとりで頑張り過ぎていませんか？

このページを開いてくださって

ありがとうございます。

 

 

「子どものこと、

愛しているのにうまく愛せない」

 

 

「絶対にうちの親のようにならないと

誓ったのに、同じようなことをしてしまう」

 

 

もしも今、

そんな苦しみを抱えているとしたら、

それは「悪い親」ということではなく、

 

ただ、少しだけ、

「頑張り方」

を変える時期が来ているのかもしれません。

 

 

 

これは、ある母親の「小さな回復」の物語です

先日、

一冊の物語（Kindle本）を書きました。

 

 

タイトルは

『愛しているのに

うまく愛せない』

 

 

主人公のサキは、

どこにでもいるような母親です。

 

 

でも、彼女の心のなかには、

幼い頃の傷が癒えないままの

”サキちゃん”

が住んでいました。

 

 

その傷に気づかないまま

大人になり、母親になった。

 

 

そしてある朝、娘に、

「あんたなんかいらない！」

とかつてないほど大声で怒鳴り、

箸を投げつけてしまった。

 

 

それがきっかけとなって、

崩れ落ちそうになりながらも

ある「ノート」を書き始めます。

 

 

それは劇的な魔法ではなく、

日々の小さな小さな試み。

 

 

でも、そのノートに

気持ちを書き出すことで、

 

彼女は少しずつ、でも着実に、

自分と子どもとの関係を

結びなおしていきました。

 

 

 

サキさんが救われたノートを、あなたにも

この物語を出版前に

読んでくださった方たちから、

「私もサキさんと一緒です！」

というお声をたくさんいただきました。

 

 

その声を受けて、

物語の中でサキさんが

自分を取り戻すきっかけとなった

『気づきノート』を、

 

実際に使える形で

つくってみました。

 

 

＜怒り＞の下に隠れている

＜本当の気持ち＞に気づくための

シンプルなシートです。

 

 

書き方のコツをまとめた短い動画と、

物語の始まり（プロローグ）も

一緒に添えています。

 

 

【お届けするもの】

• サキさんの『気づきノート』実践シート（PDF）
• 書き方の解説動画
• 物語のプロローグ（PDF）

 

 

もし、

今の自分には必要かも…と感じたら、

受け取ってみてくださいね。

 

 

【受け取り方】

以下のボタンから私（しにゃ）と

つながってくださった方に、

そっとお届けいたします。

 

 

 

 

大切なお知らせ

登録すると、

自動でご挨拶メッセージが

診断シートなどのプレゼントと

一緒に届きますが、

 

今回の

「サキの『気づきノート』」は

それとは別にお渡しします。

 

 

登録後に

サキ

という”2文字だけ”を

メッセージで送ってください。

 

 

すぐにダウンロード用の

URLが届くようになっています。

 

 

 

さいごに

「良い親」を目指すのは、

もう終わりにして大丈夫。

 

 

前よりもほんのちょっとでも

”マシ”になった自分を許すことから、

新しい朝が始まります。

 

 

公式LINEというこの場所が、

あなたの安心できる場所になることを

心から願っています。

 

 

 

著者プロフィール

子育ての学校 トリフォリ 主宰

親育ちナビゲーター／公認心理師

しにゃ（高澤信也）

 

機能不全家族で育った自身の経験から、「わが子に同じ苦しみを渡したくない」と願う親の回復と子育てを支援している。

 

自分の愛し方、怒りのコントロール、自他尊重の伝え方（アサーション）、健康的な対人距離（バウンダリー）の築き方などの心理スキルを、オンラインスクールや実践プログラムを通じて、日常の子育てに活かせる形で伝えている。

 

ミッションは「親も子もホッとできる家庭づくり」。

 

・・・

 

わが子の日々の他愛ない話を聴くのが何より幸せな私です。

 

かつて機能不全家族で育った私が手に入れた「天国みたいなわが家」を、今はまだ苦しみの途中の親御さんたちにおすそ分けしたくて、この仕事をつづけています。