『はじめて講座はじめの一歩』アーカイブ講座 一覧

月4回リアルタイムで開講した講座のアーカイブがどんどん増えていきます。
入会中は過去の動画も見放題！

講座の詳しい説明は下に掲載してます。
（2026年5月22日現在）

＜＜目次＞＞

🔶IT/SNS活用講座

はじめての動画編集(スマホ編)InShot

はじめての動画編集(パソコン編)CapCut
はじめてのInstagram１(楽しもう編）

はじめてのInstagram２(発信編）
はじめてのYouTube開設（PC編）
はじめてのYouTube開設（スマホ版）
はじめてのLINE公式・プロライン
はじめてのband

はじめてのband 2（新仕様）
はじめてのnote
はじめてのAI(ChatGPT/GoogleGemini）

はじめてのCanva

はじめての音楽生成AI

はじめてのFacebook

はじめてのstandFM 

はじめてのオープンチャット

はじめてのパソコンシリーズ：エクスプローラー

はじめてのパソコンシリーズ：Googleキープ

はじめてのThreads（スレッズ）

 

🔶ウェルネス講座

はじめてのヨガ・ヨガ八支則
はじめての股関節ヨガ
はじめての肩ゆるメソッド
はじめてのチェアヨガ・スクエア呼吸
はじめての筋膜リリース＆呼吸
はじめての台座灸（土用の過ごし方）

はじめてのポジティブエナジーダンス※

はじめての足指マッサージ(ガサガサかかとさようなら）
はじめての笑いヨガ
はじめての呼吸瞑想

はじめてのゆったりヨガ

はじめてのコアフェイストレーニング®

はじめての腸活ヨガ

はじめてのツボ押し（花粉症もスッキリ）

はじめての顔ヨガ

 

🔶自己成長講座

はじめての図書館使いこなし術
はじめての自分発見
はじめてのマインドワーク（ご機嫌レシピをつくろう）

はじめての月星座と数秘で自分の取扱説明書をつくろう

はじめての金運爆上げ講座※

はじめての未来を変えるワーク

はじめてのマインド大掃除（６つのブロックを外す）

はじめての手作りカード

はじめてのコミュニケーション力
はじめての吉方位取り
はじめてのまなゆいエッセンス講座前編

はじめてのまなゆいエッセンス講座後編

はじめてのやることいっぱい！脱出法

はじめての自己紹介

はじめてのメイクアップ～眉のお悩み解決～

はじめてのモヤモヤ脱出法＆ストロー呼吸

はじめての愛され力　～「なぜか人が集まる39の習慣」より～

 

※講師所属事務所の意向で公開終了

 

 

 

・はじめてのLINE公式＋プロライン（自動化ツール）紹介

公式LINEって何ができるの？プロラインってどんなツール？

自動でステップメッセージが送られる仕組みや、公式LINEやプロツールではどのようなことができるのか、はっぱのはじめて講座の公式LINEの例をお見せしながらお伝えします。

放置していた公式LINEで、プレゼント配信ができるようになった！という受講生の喜びの声も！

これから作る方、運用が止まっていた方、必見です。

 

・はじめてのnote  なんでも発信できるやさしいプラットフォーム

noteは、誰もが文章や画像、音声、動画を投稿して、ユーザーがそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。

ブログのように文章だけでなく、YouTubeのように動画だけでなく、standFMのように音声だけでない、どれもを楽しめる場です。

そして、クリエイターは創作を楽しみ、それを喜んでくれるユーザーがいて、マネタイズもできる場という特徴があるのに、安心できる雰囲気が特徴。

今日からでもnoteデビューできますよ。

 

・はじめてのAI （chatGPT&Gemini）

あっという間に生活の中で当たり前になってきたAI。気づかないだけでいろんなところに使われています。

まだ使ったことがなかったよ、という人向けに、chatGPTやGoogleのAIであるGeminiの基本的な使い方、生活の上での役立て方をお教えします。

あと何十年もAIと一緒に生きていくなら、今日、始めてみませんか？
日常生活がこんなに便利になった！
面倒なことは全部ＡＩで時短して、自分のための時間が増えた！を実感してください。

 

 

・はじめてのFacebook　～実名制SNSでリアルなつながりを広げよう～

SNSの中でも、手堅い印象のFacebook。実名で登録するので安心感があり、とくに40代以上の年代での利用者が多いのが特徴です。ビジネスでの利用もできます。

ただ、Facebookは探したい情報が見つかりにくくて、他のSNSに比べるとちょっと使いにくいと感じる方も多いかも。

Facebookの基本の「き」を覚えて、その良さを知りすっきり使えるようになりましょう。

「みつける・つながる・交流する・投稿する・学ぶ、情報収集する」という観点でお伝えします。

 

・はじめてのstandFM　

standFM（スタンドエフエム）を知っていますか？standFMは、スマホひとつで、収録・ライブ配信・ポッドキャスト配信ができる、音楽の配信システム。
簡単に自分のラジオ番組が作れる、そんなツールです。
顔出しは嫌だけど、何か配信したい！そんなあなたにぴったりのシステム。
ぜひトライしてみてください！たのしいですよ！

 

・はじめてのオープンチャット　

匿名で安全に使用できるLINEのオープンチャット機能について、チャット、ライブトークの２つの交流の仕方を取り上げ、ご説明します。

実際にはじめて講座のオープンチャットに参加して、使用してみましょう。

 

・はじめてのパソコンシリーズ：エクスプローラー　

パソコンを使っていて、ファイルが迷子になったり、デスクトップがアイコンでいっぱいになったり。。。ファイル管理用のエクスプローラーの使い方がいまひとつわからない！そんなお悩みはないでしょうか？
パソコンを使うときのもやもやを解決して、すっきりデスクトップ！もうファイルを探さなくて大丈夫！な生活を手に入れましょう。

Windowsパソコンを使っている方なら、フォルダ・ファイル管理で使っているエクスプローラー。

「保存した写真、どこに行った？」を卒業しましょう！パソコンの中を整理整頓する「エクスプローラー」の基本を、やさしく解説します。

 

 

・はじめてのパソコンシリーズ：Googleキープ

「メモが散らかって探せない」「やることを忘れてしまう」そんな悩みを解決するGoogle Keep初心者講座です。

スマホ・パソコンでの基本操作はもちろん、色分け・ラベル・チェックリスト機能を使った整理術もわかりやすく解説。仕事も暮らしもスムーズになるデジタルメモ習慣が身につきます。

 

 

・はじめてのThreads（スレッズ）

今話題のSNS「Threads」を体験しませんか？Instagramのアカウントがあれば、たった1タップで簡単に登録可能です。

最大500文字のテキストや10枚の写真、5分の動画を投稿でき、Xよりゆとりある発信が魅力です。

講座では「完璧を求めない」をモットーに、基本操作から安心設定まで丁寧に解説します。

仲間と繋がる温かい場所で、あなたの「好き」を届ける一歩を踏み出しましょう。

 

 

・2026年6月開講予定「はじめてのX(Twitter)」→coming soon

「今さら聞けないX（Twitter）の楽しみ方を、ゼロから丁寧に解説します！
「見るだけ」から一歩進んで、好きなことで仲間と繋がるコツや、安全に楽しむための設定までバッチリ。文字だけで手軽に発信できるXは、実は大人の学びや交流に最適です。

 

 

 

 

・はじめてのヨガ　基本の「き」座り方と呼吸　～ヨガは生き方だった～

ヨガは身体を動かすものだと思っていませんか？

じつはそれはヨガの一部、８つのトレーニングのうちの１つに過ぎません。

ヨガの実践における8つの段階、ヨガ八支則についてご紹介し、
ヨガの基本の「き」、座り方、呼吸法、呼吸に合わせてゆったり動く、をお伝えします。
ゆっくり座った姿勢でできるものばかりなので、ヨガがまったく初めて！の方にぴったりです。

 

・はじめての股関節ヨガ　～伊藤香奈先生のオリジナルメソッドより～

股関節ヨガ創始者のイトカナこと、伊藤香奈先生のオリジナルメソッド「股関節ヨガ」
イトカナ先生直伝の股関節ヨガを、初心者でもできる「はじめての股関節ヨガ」としてお届けします。
「ほぐす・ながす・ととのえる」の３ステップで、股関節を軽くしていきましょう。

 

・はじめての肩ゆるメソッド　～肩こり解消ヨガ・ゆるめワザ～

講師のはっぱは、小学校１年生のランドセルから始まった慢性肩こり歴45年を卒業することができました。

それは、130人以上のヨガ・呼吸法の先生から学び、研究した結果、本当に効く方法に気づいたから。

その肩こりを緩める方法をメソッド化したのが「肩ゆるメソッド」です。

ヨガを中心に筋膜リリース、ストレッチ、マッサージetc　1分間でできるゆるめワザ

ゆる～く緩める方法をお伝えします。

 

・はじめてのチェアヨガ・スクエア呼吸　～心と身体をゆるめよう！～

椅子に座って、また椅子を使って行うヨガ、チェアヨガは、あぐらがかけない方でも、ご高齢の方でも安心して行えるリラックスヨガ。

職場や学校など、椅子に座って作業される方、チェアヨガを覚えて気分転換＆体のストレッチでリフレッシュしませんか？

また、ヨガの呼吸法ではありませんが、瞬時に心を平常心に戻せる呼吸法「スクエア呼吸」をお教えします。アメリカ海軍などでも取り入れられている呼吸法です。
自分の心を整えるツールとして、ぜひ覚えておいてください。

 

・はじめての筋膜リリース＆呼吸　～ゆったり深い呼吸ができる身体に～

首まわり、鎖骨まわり、肋骨まわり、肩回り、脇、胸まわりの筋膜や横隔膜をゆるめて呼吸を深めます。
筋膜リリースボールがあれば使用します。ない場合は、調味料やお薬の小瓶などをフェイスタオルにくるみ、キュッと結んで使用します。

 

・はじめての台座灸　ゲスト講師：まなたん先生

鍼灸師まなたん先生こと、せとまな先生をゲスト講師にお招きして、土用の期間の身体のセルフケア、台座灸をおしえていただきました。

二十四節気や土用の意味、どのように過ごすと夏から秋、健康に過ごせるか、わかりやすい講義&実技です。ぜひごらんになって、ご自身でもやってみてください。
自分でできるセルフキュア、人生のツールになります。

 

・はじめてのエクササイズダイエットダンス　ゲスト講師：ジュンジュン先生→公開終了

10万人YouTuberであるジュンジュンさんをスペシャルゲスト講師にお迎えし、スタジオからお届けしました。

思わず誰もが笑顔になる、楽しくて元気が出る簡単なダイエットダンス。
リアルスタジオ参加者さんもZoom受講生さんも大盛り上がりでした！
気分を変えたいとき、元気になりたいとき、そしてダイエットにも、そんなときにピッタリです。

→2026/1/5現在　公開終了しました。（講師事務所の意向のため）

・はじめての足指マッサージ　～ガサガサかかと、さようなら～

冬が近づいてくるこの季節。今年の冬もガサガサかかとと憂うつではありませんか？
今の時期に始めると、冬の間、足の冷えもかかとのガサガサも予防できる、おすすめの足指マッサージをご紹介します。
かんたん足指マッサージを覚えて、今年の冬は、ぽかぽか、ツルツルで過ごしてください。

 

・はじめての笑いヨガ　ゲスト講師：EDASUN先生

笑いヨガとは？笑いの健康体操です。私たちは、ふつうは冗談やユーモア等で笑いますが、体操として笑うのです。
インドのお医者さんが30年前に始めた笑いヨガは全世界に広まっています。
ゲスト講師のEDASUNに、心と身体のためになる「笑いヨガ」教えていただきましょう。

 

・はじめての呼吸瞑想

 

・はじめてのゆったりヨガ

年末最後のはじめて講座は、ゆったりヨガで今年頑張ってきた自分を癒します。
2025年1年を振り返りながら、ゆる～く身体をほぐしましょう。

 

・「はじめてのコアフェイストレーニング®」

ゲスト講師の武田マリ（マリリン）先生に、間々田先生直伝の顔の筋肉トレーニングを学びます。
ビフォーアフターの写真を見るとびっくり！
手鏡（確認用）とスマホ（ご自身の記録用）を使います。
お正月太りが気になる方はぜひご参加ください。

 

※協会の意向でアーカイブ公開期間2週間を過ぎたため公開終了しました。

 

・はじめての腸活ヨガ

便秘やお腹のモヤモヤをスッキリ！気持ちまでスッキリする「腸活ヨガ」、名付けて「春のツイスト祭り」です。

ゆるめのツイストからしっかりツイストまで。初心者でもできるポーズをご紹介していきますね。便秘やガス溜まり…お腹のお悩みを「腸活ヨガ」でゆるめましょう

 

・はじめてのツボ押し（花粉症もスッキリ）

【「目」を整える！春のツボ押し】25年の実績を持つ鍼灸師がセルフケア講座“よしよしわたし倶楽部”でお伝えしてるご自愛eyeテクニックをこっそり教えちゃいます！
​​東洋医学では、春の主役は「肝」です。ここがお疲れだと真っ先に「目」に問題が．．．。​目のツボを知って、春の光️を、クリアな瞳で楽しみませんか？

​ ​【準備するもの】
 フリクションペン（書いて消せるペンならなんでも）
 温かい白湯やお茶（開始前に飲むと巡りが良い）

 

 

・はじめての顔ヨガ

顔ヨガとは、表情筋を鍛えてストレッチする『顔のヨガ』です。今回は初心者の方でも簡単にできる顔ヨガをご紹介します。

お顔をほぐしてたるみ解消！一緒にリフトアップしましょう♪表情も柔らかくなりますよ。

 

 

 

 

・はじめての自分発見　～自分の強みに気づけたワーク～　

なかなか自分の強みって気づかないもの。

今まで子ども、妻、母、社員など、いろいろな立場で役割をこなしてきたあなた。

本当の自分自身の強み、魂レベルで見つけてみませんか？
「わたしなんて」は今日、卒業できます。
自分を好きになれた！自分を認めてあげられた！と受講生に大人気のワークです。

 

・はじめてのマインドワーク　～自分のご機嫌レシピを作ろう～　

いつでもどんなときでも、すぐにご機嫌な自分の戻るためのワーク、ご機嫌レシピをつくります。

感情をモニタリングし、すぐにご機嫌に戻ることが願いが叶いやすくなるコツ！

意識プロフェッサー澤田真由美先生とひすいこたろうさんの教えてくれるワークで、ご機嫌な自分に出会いましょう。

作ったご機嫌レシピは、「はじめての音楽生成AI」の講座で、あなただけのオリジナル曲にして、ご自身のお守りの１曲にします。

 

・はじめての月星座と数秘で知る私の取扱説明書　～感情と才能から「本当の自分」に気づく～　ゲスト講師：多々喜 千種先生　

数秘と占星術の専門家、多々喜千種先生をゲスト講師に迎え、自分の感情と才能から本当の自分を見つけていきます！

今世のテーマに合った才能は、ちゃんとあなたの中にある！それが 数秘と星からわかります。

「わたしの取扱説明書」として、自分を理解する時間です。
筆記用具とスマホをご用意ください。

 

・はじめての金運爆上げ講座　ゲスト講師：ジュンジュン先生→公開終了　

誰もが気になるであろう「お金」の話。

ゲスト講師のジュンジュン先生を迎えて、「金運爆上げ」の秘訣を学びます。

この講座を受けて、あなたの金運を爆上げしてください。

具体的に教えていただいた「３つの方法」を知って、金運に関する概念が変わった！今日から私もやります！という受講生のお声が多数。私もさっそくやっています！

→2026/1/5現在　公開終了しました。（講師事務所の意向のため）

 

 

 

はじめての手作りカード 

可愛いカードやお手紙はもらった人の心を癒します。

「ハッピーレターライター」よん先生をお迎えして、手作りカードの作り方を学びましょう！

クリスマスやお正月に、作っている人も、もらった人も、ほっこりできる手作りカードの講座です。

 

 

・「はじめてのコミュニケーション力」

ゲスト講師のハヤティン先生は、元HSPからコミュ力だけでトップセールスになったコミュニケーション専門家。ハヤティン先生のライブは面白くて、ぜひ講師に！というお声を実現しました。

先生からコミュニケーションを円滑にするワザを学びましょう。

 

 

・はじめての吉方位取り　

ゲスト講師のイキ先生が再び登場です。立春を過ぎて、新しい年が始まります。自分にとって良い運気（祐気）が巡ってくる「吉方位」へ出かけ、その土地の気を吸収して運気を上げる開運法、方位取り、祐氣取りについてについて教えていただきます。

 

・はじめてのまなゆいエッセンス講座　前編　＋スペシャルライブ　

・はじめてのまなゆいエッセンス講座　後編　＋スペシャルライブ　

 

・はじめてのやることいっぱい！脱出法　

 

・はじめての自己紹介　～魅力発掘ワーク～　

はじめて講座はじめの一歩のお申込み

はじめて講座のお申込みは、こちらの公式LINEから

LINE登録で、ひすいこたろうさんのおすすめワーク「ご機嫌レシピを作るワーク」講座の動画、「はじめての動画編集スマホ編InShot」の2本をプレゼントしています。

 

ご受講、お待ちしております。