日常生活で、

心配のため、

心が未来や過去に行っていないか、

自分の心を観察しましょう。

今、この時を生きることに

意識を向けましょう。

 

平和の境地とは、

思考が全くない大いなる静けさの状態、

もしくは何かを行うために

必要最低限の思考がある状態。

今、この時を生きる。

 

心配の境地とは、

思考がぐるぐる周り、

内面に葛藤がある状態。

未来を妄想したり、

過去を引きずること。

今、この時を生きていない。

 

平和の境地を習慣づけるために、

この瞑想を毎日最低1、2回行いましょう。

＊次の宇宙ヒーリングワークショップまで

続けることがオススメ。

 

「瞑想の準備」

 

あなたがこの世に生まれてきた

一番最初の繋がりは、両親との関係です。

それが、あなたの意識状態と

人生の全ての分野

（人間関係、健康、仕事、

経済、パートナーシップ）

に影響しているのです。

 

＊子供にとって、親は神様みたいな存在。

その親が、悪事をしたり、

苦しんだり、心配したり、

怒りを持ったり、悲しんでいたら、

子供の純粋な心はとても傷付くのです。

 

親との関係を平和にするお祈り

  

静けさの源なる存在よ。

わたしは今、心の奥深くで

平和を選ぶ準備ができています。

わたしがこの世界に生まれた

最初のつながり、

父と母との関係に、

今、やさしく穏やかな光を届けます。

たとえ、心が傷ついたことがあっても、

たとえ、理解し合えなかった時があっても、

今ここに、平和の意志を持って立ちます。

どうか、わたしの内側にある葛藤や

とげとげしさを、

見て見ぬ振りをしてきた苦しみを、

やわらかな光で包み込み、

静かに手放させてください。

父と母の中にも、

苦しみや孤独があったことを

受け入れられるように、

わたしの心を広げてください。

わたしは、過去にとらわれず、

平和という新しい選択をします。

この選択が、

わたし自身を癒し、家族を癒し、

これから出会うすべての人への

やさしさとなりますように。

平和がわたしの中から始まり、

世界へと静かに広がっていきますように。

ありがとうございます。

 

「平和の境地のための瞑想」

楽な姿勢で座り、

目を閉じ、

リラックスします。

そして、川のせせらぎと

小鳥の歌声に耳を澄ませましょう。

＊この音声に

平和の境地のエネルギーを入れてあります。

※スムーズにご視聴いただくため、

Wi-Fi環境での再生をオススメします。