コースについて

 

 

 

 

 

 

50歳になっても

美しいスタイルでいられる

秘密は40代にある！？

 

 

 

 

 

50歳を過ぎてから

「スタイルがいいですね！」と言われることが多くなりました。

自分では特別にスタイルがいいとはなかったので、

不思議に感じていました。

 

そこで、自分で自分の体を改めて見てみました。

 

特別なことをやってきたわけではありません。

 

現在、50歳を過ぎた私が「スタイルがいい」と言っていただけるのは、

40代からがんばらないトレーニングを続けてきたからです。

 

そして、

２０代、３０代とは違う

40代からの美しい体のラインがあることに気付いたのです。

 

40代からのメリハリボディの方程式は

ウエスト➗ヒップ＝0.75以下です。

 

通常は、

ウエスト➗ヒップ＝0.7と言われます。

しかし、これは

ウエスト58センチ、ヒップ83というようなスタイルです。

少し無理がありますよね。

 

 

そこで私の40代を振り返り、

50代になってもメリハリのある体で

スタイルをキープすることができるトレーニング方法を

体系化することにしました。

 

 

このオリジナルの

ボディメイクの方法が、

40歳からの『メリハリボディプログラム』です。

 

そう！！40歳からずっと美しいスタイルでいることは、

多くの豊かさをもたらしてくれるんですよね。

 

なぜ、スタイルがいいと

多くの豊かさが手に入るのか？

 

それは、自分に自信がつくからです。

自分に自信があれば

人の目を気にする必要がありません！

年齢を重ねることも怖くはありません！！

 

さらに、自分に自信がついてくるからこそ、

人からも素敵な人だと見られるのです。

 

素敵な人との繋がりがどんどん増えて、

人生がより一層豊かになるのです。

 

心を整えて自信を持つという方法もあります。

そうしたメソットを学ぶことも大切です。

 

では、何をいつまで学べば人生が変わるのでしょうか？

 

 

心について深く学ぶことにより、その奥深さに気付くことができるのです。

 

もし、それでも自信がでてこないようであれば

新しいメソッドを学ぶ前に、

スタイルをよくして自信に満ちあふれた自分を手に入れるという

アプローチに変えてみませんか？

 

 

お腹が「ぺったんこ」になり、

ウエストが３センチも細くなったら、

誰の目にもスタイルのよさがわかりますよね。

 

鏡で自分の姿を見るたびに自信がついていきますよね。

 

40代からの『メリハリボディプログラム』は、

ダイエットではなく、

あなたが自分に自信を持つために必要なプログラムなのです。

 

 

なぜ、ダイエットは長続きしないのか？

 

過去にダイエットに失敗したことはありませんか？

 

「何をやっても長続きしない」

と落ち込んだことはありませんか？

 

安心してください。

 

あなたが悪いわけではありません。

ボディメイクの方法を間違っているだけなのです。

 

 

私の生徒さんたちにも、

何度もダイエットに失敗して

あきらめかけていた人が数え切れない程いるのです。

 

 

 

 

 

実は、私も数々のダイエットに失敗してきたひとりなのです。

 

・ストレスを甘いもので解消する

・１日１食だけ

・朝昼はバナナ１本ずつ

・テレビでやっている新しいダイエット法にチャレンジしたが続かなかった

・すぐに飽きてしまう

・自分の姿を鏡で見てがっかりしていた

・体型が崩れていくのを年齢のせいにしてあきらめていた

・そんな自分が嫌いだった

 

ダイエットに失敗することがにかく嫌でした。)

 

 

 

40歳からの『メリハリボディプログラム』は

決して難しいものではありません、

 

自宅で畳１畳分のスペースでOK！！

時間を選ぶことなくいつでもできる！！

スマホがあればトレーニング動画が見られる！！

１日１０分のトレーニングだけ！！

２日に１回でOK！！

トレーニング効果を高めるボディクリームをセット！！

30日間でメリハリボディになる特別プログラム！！

 

 

だけなのです。

 

さらに、私が今回、初めて体系化した

とても効果的なトレーニング方法をあなたにお伝えしますね。

 

 

さて、今回の

40歳からの『メリハリボディプログラム』には

５つのメリットがあります。

 

１：50歳になっても理想の体が維持できる

２：自分に自信がつく

３：無理なく継続できる

４：４週間で結果が出る

５：スタイルがいいですねと言われる

 

 

５つのサービス

・３０日間に集中したオンラインプログラム

・トレーニング効果を高めるボディクリーム

・効果的な食事の取り方

・より良い休息の取り方

・自分に自信をつけるセルフカウンセリング

 

 

 

・３０日間オンラインプログラム

いつでも、自宅で畳一畳のスペースでできてしまう！

 

今回の『メリハリボディプログラム』は、

オンラインで行いますので、

 

【時間】と【場所】を選びません。

 

トレーニングに出かけることなく、

あなたの好きな時間に

自宅で行うことができます。

 

なぜなら、あなたがずっと美しいスタイルでいられるように

場所と時間にとらわれずに、

毎日、自然にトレーニングができる習慣を身につけて欲しいからです。

 

 

パソコンでもスマートフォンでも

プログラムに参加することができます。

仕事終わり、家事の合間にやっていただくこともできます。

 

このプログラムでは、

こんなことをお伝えしていきます。

 

 

３０日間トレーニング

トータル２３種のトレーニングを効果的に組み合わせてプログラムを作成しています。

 

１：簡単トレーニング

体の基礎づくりのために毎日１０分間のトレーニングをお伝えします。

動画でトレーニングを見ていただけますので、

そのまま真似をしていただくだけで大丈夫です。

 

２：ステップ１トレーニング（１０日間）

１の１０分間のトレーニングに合わせて、１０分間のトレーニングをお伝えします。

初心者の方にも無理がないように、負荷を抑えたトレーニングとなっています。

このトレーニングは２日に1回でも十分効果があります。

 

３：ステップ２トレーニング（１０日間）

ステップ１のトレーニングで体が慣れてきたところに、少しだけ負荷をプラスしたトレーニングをお伝えします。動画でご覧いただけますので、見て真似ていただくだけで大丈夫です。こちらも１日に１０分間のトレーニングになっています。

 

４：ステップ３トレーニング（１０日間）

ステップ２のトレーニングに有酸素運動を取り入れます。ボディメイクの仕上げになりますので、少し心拍数を上げることをしていきます。こちらも動画でお伝えしますので、見て真似ていただくだけで大丈夫です。

 

 

トレーニング効果を高めるボディクリーム

 

このプログラムのために開発したボディクリーム（1万円相当）をおつけします。(！！)

トレーニング前に、お腹に塗っていただくと効果的です。クリームの塗り方も動画でお伝えします。

 

 

効果的な食事の取り方

 

無理な食事制限はストレスとなります。

このプログラムでは、ボディメイクのための食事の取り方もお伝えします。

 

 

より良い休息の取り方

 

ハードなトレーニングは長続きしません。続けるためには、休息を取ることが大切です。

このプログラムでは、休息の取り方もお伝えします。

 

 

自分に自信をつけるセルフカウンセリング

 

続けることが難しいと感じた時の、自分との向き合い方

理想的な自分になるためのセルフカウンセリングの方法をお伝えします。

 

 

よくある質問

 

Q：どのような形で参加するのですか？地方でも大丈夫でしょうか？

 

A：オンラインの動画を見ながらトレーニングをするプログラムとなります。24時間いつもで動画をご覧いただけますので、世界中どこからでも受講ができます。

 

 

Q：インターネットに詳しくないのですが大丈夫でしょうか？

 

A：スマートフォンで動画をご覧いただく環境があれば受講できます。パソコンがなく、ガラケーの方は参加が難しいかもしれません。

 

 

Q：60歳ですが、効果がありますか？

 

A：ボディメイクに年齢は関係ないと考えています。これまであまり体を動かしたことにない方向けに、軽めのトレーニングからプログラムしていますのでご参加いただけます。

 

 

Q：続けられるかどうかが不安なのですが？

 

A：１週間休んでしまっても、やり直すことができるプログラムになっています。

セルフコーチのセッションもありますので大丈夫です。

 

 

Q：本当に効果が出ますか？

 

A：YESでもあり、NOでもあります。プログラムに申し込むだけでは成果は出ません。

しかし、取り組んでいただければ必ず効果は出ます。

 

 

Q：なんでもいいから痩せたいです。参加できますか？

 

A：申し訳ありません。このプログラムは、単に痩せるだけのものではありません。

ダイエット効果だけを求めている方にはご遠慮いただいています。

豊かな人生を送るためのプログラムですので。

 

 

Q：支払い方法はどうなっていますか？

 

A：カード払い（paypal）の1回払いとなっています。

振り込みをご希望の方は、お問い合わせください。

 

Q：個人的なプログラムはありますか？

 

A：オンラインプログラムには個人指導はありませんが、ご要望に応じて指導をさせていただいています。詳しくはお問い合わせください。

 

 

【特典その1】

 

30ページのテキスト

 

このプラグラムを行う上で、ポイントをまとめたテキスト（スタイルチエックシート付き）をお送りします。開始前と終了のスタイルの違いがしっかりわかるように編集(を)しています。

 

 

【特典その２】

 

ウエストを測るメジャー

 

ウエストを測るために、中塚ゆかりが選んだ特性メジャーをプレゼントします。

 

 

【特典その３】

 

ボディクリーム

 

このプログラムに合わせたボディクリームを１本（３０日分）おつけします。

（単品価格は1万円となります）

 

 

 

 

気になる費用は…

 

さてここで質問です。

 

あなたはメリハリボディになり、

この先ずっと美しいスタイルでいられたら、

生涯にわたりどれほど豊かに生きることができるでしょう？

 

その価値は？

 

数十万円？

数百万円？

数千万円？

 

このプログラムを継続していくことで、

50代も60代も

メリハリボディでいることができるのです。

 

私は50歳を超えましたが、

スタイルをキープできています。

 

メリハリボディプログラムは、

ブームに左右されるものではないので、

いつまでも活用することができます。

 

そう考えた時に、

100万円でメリハリボディになったとしても

高くはないと考えています。

 

実際、私はこれまでダイエットにそれ以上の金額を使っています。。。

 

とは言え、

100万円をすぐに用意できる人は限られています。

 

少しでも多くの人に活用していただくために、

 

１日当たり、

1600円程度、

そんな値段にしました。

 

３０日プログラムになっているので、

（その後にも継続は可能です）

なんと5万円を切る値段…

 

49,800円（税込）としました！！

 

もちろん、

楽してボディメイクをしたい人に受けて欲しいわけではなく、

今度こそ本気でダイエットしたいという人に受けて欲しいのです。

 

そう考えた時、

これまで何度もダイエットに失敗してきた人でも

今度はいけるというイメージができると思います。

 

 

最後に、

 

 

中塚裕佳理です。

 

ここまでお読みいただき、

本当にありがとうございます。

 

実は、今回のボディメイクプログラムは

ずっとずっとやりたかったことでもあります。

 

ただ、なかなか実現することができませんでした。

 

このきっかけを作ってくれた人がいます。

それは、私のトレーニングを受けていただいた生徒さんです。

 

求めてくれる人がいるからこそ、

私もがんばることができました。

 

最後に、

自分の身体と向き合うことで

自分のことを大切にして、

人生の後半を心豊かに

過ごしてほしいと私は願っています。

 

あなたの人生が更に豊かになりますように。

 

 

 

 

カリキュラム

  • オリエンテーション：トレーニング前にご覧ください

    講師の自己紹介と40歳からのメリハリボディについて説明します

    • 中塚裕佳理　自己紹介

      2:29

    • 理想のライフスタイル

      1:49

    • 40歳からのメリハリボディとは？

      1:39

    • 休養の取り方

      3:24

  • マインド：トレーニング前にご覧ください

    ボディメイクに必要な３つのポイントを説明します

    • ボディメイクで大切な３つのポイント解説

      1:00

    • ボディメイク中の食事について

      5:28

    • トレーニングのやり方について

      5:26

  • 記録とボディクリーム：トレーニング前にご覧ください

    効率的なプログラムとボディクリームの活用法を説明します

    • 毎日スタイルを記録する

      1:31

    • ボディクリームの使い方

      0:38

  • トレーニングの進め方：トレーニング前にご覧ください

    効果的なトレーニングを行うためのポイントを説明します

    • イメージと意識と呼吸

      2:29

    • 自分の体を大切に扱う

      1:49

    • １０日ごとのトレーニング方法の説明

      2:32

  • トレーニングの進め方：ステップ０

    これから３０日間のトレーニングを説明します。動画に合わせてトレーニングをしてください。

    • 毎日のトレーニング

      12:08

  • トレーニングの進め方：ステップ１

    1日目〜10日目までのトレーニングについて説明します。

    • １日目―１０日目のトレーニング

      17:29

    • 10日目にご覧ください

      2:38

  • トレーニングの進め方：ステップ２

    11日目〜20日目までのトレーニングについて説明します。

    • １１日目−２０日目のトレーニング

      10:48

    • 20日目にご覧ください

      2:49

  • トレーニングの進め方：ステップ３

    21日目〜30日目までのトレーニングについて説明します。

    • ２１日目−３０日目のトレーニング

      10:23

  • 体の声を聞く

    メリハリボディでい続けるために大切なことをお話しします

    • いつまでもメリハリボディでいるために大切なこと

      4:52

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