もう無理しない！ゆるっと書くだけで心が整うNOTEレッスン（基礎編）

＼心がふわっと軽くなる、書く習慣／

 

 

 

もう無理しない！
ゆるっと書くだけで心が整うNOTEレッスン（基礎編）

 

こんなふうに感じること、ありませんか？

 

 

こういう人は

あなただけではありません。

 

 

 

では、どうしたら、

 

気持ちの整理がつかないままだったり、

何度も同じことで落ち込んだり、

イライラしてしまう自分を変えられるのでしょうか？

 

 

実は、わたしたちは、

 

毎日、自分の内側で湧いてくる感情を

スルーしたり、「見逃して」しまっています。

 

だから、

同じようなことが繰り返し

起きてしまうんです。

 

 

それをやめるには、

 

自分の中で何が起きているのか

見えるようにする、可視化すればいいんです。

 

 

 

＼NOTEは、あなたの心を映す鏡／

 

 

あなたは毎日、鏡を見ますか？

 

髪に寝グセを見つけたら

理想のヘアスタイルに直そうとしませんか？

 

理想のメイクがあれば、

それに近づけようと鏡を見ませんか？

 

 

 

では、

自分の心、感情のクセは

どうやったら直せるでしょう。

 

 

 

答えは、

 

NOTEを一冊用意すること。

 

 

 

そして、

 

▶ 朝起きたら、今の気分を書く
▶ 感じたことをそのまま書く
▶ モヤモヤも、うれしかったことも、ぜんぶ

 

 

NOTEを開いて、

 

「今日のわたしは、どんな気分？」

 

と問いかけて、

それを書いてみるだけ。

 

 

朝、スマホを見る前に、

自分の頭の中の感情を

文字にすることで、

 

「今のわたし」が浮かんで、見えてきます。

 

 

そして、NOTEにそれを書くことで
心のざわざわが落ち着いていき、

 

どういう自分になりたいのか、

 

自然と気づけるようになっていきます。

 

 

 

＼NOTEって、こんなにシンプル／

 

 

このレッスンは、

 

「毎朝、5分NOTEを書く」

 

たったそれだけのことで、

 

 

 

そんな、毎日の心の整え方をお伝えする

実践型の講座です。

 

 

🌿こんな方におすすめです

 

 

 

 

 

 

💗受講者の声

 

 

 

費用ですが…

 

毎日見て、実践して欲しい内容です。

2ヶ月、3ヶ月、繰り返し見ていただいたらモトが取れる、

1日あたり、数十円の価格にしました。

 

 3,000円（税込）

にしました。 

 

しかも、
今回はたくさんの方に

体験していただきたいので、

 

「NOTEってどんなもの？」「まずは試してみたい」 
というあなたのために、

 

期間限定

1,000円キャンペーンでご提供します。

 

（＊スマホ・パソコンで受講OK 
いつでも・どこでも・自分のペースで受けられます）

 

 

 

🕊️ こんな時代だからこそ、 
“わたし”とやさしくつながる時間を持ちませんか？

 

朝起きてすぐにスマホを見始めると、

自律神経が乱れるという研究があります。

 

その代わりに

NOTEを開きましょう。

 

NOTEを書いて、
自分のことを

もっともっと知ってあげること。

 

もっともっと

自分にやさしくしてあげること、

 

 

自分自身への癒やしにつながります。
それが本当の自分に触れることになります。

 

NOTEは、誰の目も気にせず、 
自分の心の声とつながる、

あなただけの場所になります。

 

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このページをお読みいただき、

本当にありがとうございます。

 

この講座はもともと、

リアルでお会いした方に向けて

始めた講座です。

 

そこでは、

日々、LINE グループで

皆さんのサポートをしてきました。

 

そして、皆さんの変化や

嬉しい報告を毎日のように聞かせていただきました。

 

講座が終わったあとも、

そのほとんどの方が

NOTEを続けてくださっています。

 

 

今回、NOTE講座の基礎の部分に

お一人でも実践しやすいように

新たに参考資料をプラスしました。

 

そして

形にしたのがこのオンライン講座です。

 

 

 

この講座で学んだことを実践したら、

 

「同じことで悩まないようになった」

 

「ホッとできる時間が増えた」

 

「わたしらしく生きることを考えるようになった」

 

 

そんなお声が聞こえたら

とてもうれしいです。

 

 

このNOTE講座が、

あなたがあなたらしく生きる

第一歩になることを心から願っています。

 

 

講師：ひらき紫帆

 

 

オンラインスクール 受講規約

 

「もう無理しない！ゆるっと書くだけで心が整うNOTEレッスン（基礎編）」

講座を受講される受講生は必ず以下の内容をご一読いただき、

それぞれの事項をご理解いただいたうえで受講のお申し込み下さい。

オンラインスクール利用にあたっては、以下の事項にご了解いただいているものといたします。

 

第１条 受講申込

本受講規約を同意のうえ受講申し込みを行った後、受講料等の入金が確認された時点で、申し込み完了と致します。

但し、過去に本受講規約に違反したことがある場合は申し込みを承諾しないことがあります。

 

第２条 受講料金支払いについて

受講料金の支払い方法は、PayPalとさせて頂きます。

お支払完了後、受講が可能になります。

初めてオンラインスクールを受講するときには、ログインIDとパスワードが発行されます。

 

第３条 ダウンロードデータについて

レッスンごとに資料をダウンロードすることができます。

なお、ダウンロードデータのないレッスンもあることを予めご了承ください。

データは二次加工、複製、配布を認めません。

 

第４条 登録内容変更について

氏名、メールアドレスなど登録内容に変更があった場合、速やかにお申し出下さい。

 

第５条 ご解約について

入金確認後は受講ご契約成立とみなし、いかなる理由があっても途中でのご解約はいたしかねます。

但し、以下のような行為があった場合は解約できるものとし、一切の返金は行いません。

① オンラインスクールにおいて、受講生に表示又は提供する一切の情報・教材・テスト・サービス内容等を転売、

　譲渡等した、またはしようとした場合

② 他の受講生や講師等に対しての迷惑行為、運営妨害行為、公序良俗に著しく反する行為を行った場合

 

第６条 ユーザ ID・パスワード

１）受講契約が成立後に、オンラインスクールの受講アドレスを発行致します。

受講生はオンラインスクールの利用にあたり発行された受講アドレスの使用ならびに管理について責任を持ち、

いかなる第三者にも貸与及び譲渡はできません。

また、いかなる理由であれ、これらが第三者に使用されたことにより 当該受講生に生じた損害については、

当校は一切責任を負いません。

２）受講者は、ログイン情報を忘れた場合や盗用された場合は、速やかに当校にお申し出下さい。

 

第７条 個人情報の取扱いについて

本契約に際し当校が収集した個人情報に関しては、今後講座に関する資料の送付やお知らせ、

及びご案内のみに使用し、承諾なしに第三者への提供は行いません。

 

第８条 知的財産権について

オンラインスクールにおいて、受講生に表示又は提供する一切の情報・教材・テスト・サービス内容等については、

すべて著作権法上の保護対象となって いるため、受講生は事前に当校の書面による許諾なく、

非商業的かつ個人的な目的以外で複製、出版、翻訳、譲渡、貸与等を行うことはできません。

 

第９条 サービスの中断について

システムの保守メンテナンス又は障害・作動不良等が発生した場合等やむを得ない場合は、オンラインスクールの

サービスの提供を中断することがあります。なお、中断する場合はあらかじめその旨を受講生に通知します。

但し、緊急かつやむをえない場合はこの限りではありません。

 

第１０条 サービス提供の中止

当校は、受講生がオンラインスクールを利用するにあたり、以下の各号の内容に該当する場合は、

当該受講生への事前通知なくして、オンラインスクールのサービスを中止することがあります。

① 第６条第１項及び第８条に該当することが判明した場合

② オンラインスクールを通じて表示または提供される情報を改ざんする行為

③ その他、法令あるいは公序良俗に違反し、当校又は他の利用者、第三者に不利益を与える、

　もしくはそのおそれのある行為

 

第１１条 損害賠償

受講生は、オンラインスクールの利用により、もしくは、本受講規約上の義務を履行しないことにより、

当校又は他の受講生を含む第三者に対して損害を与えた場合、

自己の責任と費用をもって一切の損害を賠償するものとします。

 

第１２条 免責事項

次の各号に定める事由によって受講生に生じた損害については責任を負いません。

① 受講生の都合により、オンラインスクールに参加しない場合

② オンラインスクールが管理できない事由により、予定していたレッスンが遅延又は中止した場合

③ インターネット環境、サーバーシステムなど当校が管理しないシステムの障害や切断を理由として、予定していたレッスンが再生されない場合もしくは画質や音声の質が低下した場合

④ 天災地変、戦争、暴動、ストライキ、クーデター、内戦、その他当オンラインスクールの管理できない事由により、日程、その他のサービス内容が変更された場合

 

第１３条 推奨動作環境

オンラインスクール受講にあたっての端末の推奨動作環境は以下の通りです。

ウェブ・ブラウザで Youtube、Vimeo動画が再生可能なパソコン。またはスマートフォン。

 

付則：当社は、受講生の承諾を得ることなく、本利用規約の内容を変更することができます。

但し、変更後の利用規約については、オンラインスクール上にて受講生に通知致します。

 

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