30mも走れなかった57歳の私がムリなく楽しくハーフマラソンを完走できた5つの秘訣

「私は走ることはそもそも無理!」「3日坊主の私に続くわけない!」「この歳で走れるわけないでしょう!」と思っている方の心の奥にある「でも走れるものなら走ってみたい」を実現させる講座です。
タイム達成を目指す内容ではありません。
走れる自分に出会い、ムリなく楽しく走ることに慣れて、故障することなくハーフマラソンまで走りたい方にはお役に立てます。
自分の心の奥の「走ってみたい!」を実現して「走れる自分」に出会い達成感と感動をあじわいましょう!

30mも走れなかった57歳の私がムリなく楽しくハーフマラソンを完走できた5つの秘訣

 

走れるを引き出していく秘密…?

 

私も意識していなかったのですが、

周りの人たちから、

「ハーフマラソンを走ったのに、体も痛めていないし、大変そうじゃないね」
と言われたことから始まります。

 

自分でも自分の走りの秘密を探り始めました。

自然にやってきたことを、解析していくことで体系化できました。

 

オリジナルのこの走り方の秘訣が

「自分の体が教えてくれるムリなく楽しく走ること」です。

 

 

 

 

 

「走れる力」は「ハッピーな人生を創れる力」です。

 

まったく走ることが出来なく歩くことから始めた私は、思い切って

初めて「5kmマラソン」をエントリーして目標にしました。

 

初めてのマラソン大会、「5kmマラソン」を 完走 出来た世界は、

「今まで出会ったことのない自分」がいました。

 

感動! 私にも出来た! 

 

忘れることの出来ない世界でした。

 

 

それは「私にも走れた!」その達成感と感動でした。

 

 

なぜ走れる力が、ハッピーな人生を創れるようになるのか?

 

 

それは「走れた!」その達成感感動「出来る自分」を引き出すからです。

自分の望む人生を創る原動力になるからです。

 

人生100年時代と言われてきています。

高齢者がどんどん増えて、支える子供が少なくなっています。
健康年齢を上げて、いつまでも人に頼るのではなく自立して、

そのうえ自分のハッピーな人生を創れるようになれたらいいと思いませんか?

 

「がんばれた」という「達成感」、それに対して自分自身の中で起きる「感動」が、

いくつになっても、好きなことで「出来る自分」を

発揮して輝いていける力を創ります。

 

「自分の体が教えてくれる走り」は、タイム達成のための「走れる」ではなく、

あなたの「出来る自分を引き出していく」ものなのです。

 

 

 

なぜ走ることが続けられないのか?

 

「走ることを決めて走っているけど、

続けられなくて途中でやめてしまった」
という経験をしている人はいませんか?

 

「私には走ることは無理なのだろうか?」
と落ち込んだりしていませんか?

 

安心してください。

 

あなたは走ることが無理なわけではありません。

あなたの走り方が合っていないだけなのです。

 

私の周りにも、

自分に合った走り方があることを知らないために、
「私は走ることはそもそも無理」「3日坊主の私に続くわけない」

この年齢ではしれるわけないでしょ」

と思っている人が多くいます。

 

 

 

 

 

 

実は、私も「走ることはそもそも無理!」と思っていました…。

 

今でこそ「57歳の私がハーフマラソンを完走できた走り方」

をお伝えしようとしていますが、
私も走ることはそもそも無理!と思っていました。

 

「走ること」とはまったく無縁の生活をしていたし、

私は走ることは出来ないと思っていたし、

走ることを想像したこともなく、

 

私の中に「走ること」は存在していませんでした。

 

 

     

 

 

5年くらい前に、テレビでホノルルマラソンを

60歳の還暦祝いに完走している人を見ました。

 

普通60歳というと定年になり現役を退いて、

老後に向かって日々衰えを感じながら過ごしていくという

イメージがありました。

 

60歳でホノルルマラソンを完走出来たら、

きっとその後の老後に向けて日々衰えを感じて

過ごすのではなく、

 

日々体力にも自信がもてて「出来る自分」を信じて、

ますます威力的に輝いて過ごしていけるのではないかと思いました。

 

私もそうなりたい!

私も60歳でホノルルマラソンを完走して、そのような自分を手にいれたい!

 

と思いました。

 

 

 

 

その思いで、2年でハーフマラソンを完走 できました。

 

次は、フルマラソン完走を目指して、60歳にはホノルルマラソン完走を

達成したいと思っています。

 

 

私は、小学・中学と運動会で走りは「ビリか後ろから2番目」で

運動会は無ければいいのにと思っていました。

走るのは一番の苦手でした。

 

そんな私でも、「自分の体が教えてくれる走り方」

ハーフマラソンを完走出来たのです。

 

 

 

 

 

「自分の体が教えてくれる走り方」のレッスンは難しいものはありません。

 

小さなステップを進めていくだけです。

 

自分の体が教えてくれることに沿って実践していきます。

だから、あなたに合った走りで無理がなく楽しく出来ます。

 

「不安」や「心のブレーキ」を感じることなく走れるようになるのです。

 

私が、実際体験した<秘密の内容>がたくさん折り込まれています。
あなただけに教えますね。

 

 

 

 

 

さて、今回の「ムリなく楽しくハーフマラソンを完走できた5つの秘訣では5つのメリットがあります。

 

1. 体力がつきます。

2. 活力が出て生活リズムが良くなります。

3. 自分がまだ会っていない自分に出会えます。

4. 「出来る自分」に出会い自信とやる気がつきます。

5. 達成感と感動をあじわいその後の人生を激変させます。

 

 

 

 

3つのサービス

・「ムリなく楽しくハーフマラソンを完走できた5つの秘訣」4ケ月特別レッスン

・無制限コンサルティング

・仲間とつながり磨き合う場

 

 

 

 

 

・4ケ月特別レッスン

 

いつでも。どこでも。

 

今回の「ムリなく楽しくハーフマラソンを完走できた5つの秘訣」の講座は
オンラインで行いますので【時間】【場所】を選びません。

 

あなたの学びたい時間に、
学びたい場所で受講可能です。

 

パソコンでもスマートフォンでも受講可能ですし、
子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってからゆっくり学ぶことも可能です。

 

 

 

 

 

そして、
この講座はこんなことをお伝えしていきます。

 

 

ヶ月目(前半) マインドセット

無理なく楽しく走るには、どんなマインドセットをしているかがとても重要です。
走ることの爽快感、自然とふれあう感動!もお伝えします。

成長を実感出来る満足感、自己記録の達成感の楽しさを感じることは、いつまでも健康でいるために必要なものです。

マインドセットにより健康でいられ、 そして人生も変わっていきます。

 

 

ヶ月目(後半)前知識・前準備

走るまでに必要な知識と準備をお伝えします。

シューズ選びや姿勢を整えたり動ける体の準備も大切です。

走るには多くのエネルギーが必要になるので食事のとり方も大切です。

そして日焼けも気になりますね。

必要なことをお伝えします。

前知識や前準備が整っていることがその後の成果に影響を与えます。

 

 

ヶ月目 トレーニング (歩くから走る)

 

トレーニングは、力を身につける上でとても重要です。

よくないトレーニングは、体に負担をかけて故障の原因にもなります。

自分の体が教えてくれる走り方は、自分の中から出てくるものなので過度な負担はなく、故障も防いでいけます。

歩くことから始めて走るにつなげていきます。

 

 

3ヶ月目 実践(5kmマラソン)

 

自分の体が教えてくれる走り方で、自分の体に合ったペースで、5kmマラソンまでのノウハウと実践をお伝えします。

走る準備も整ってきて少し距離を走っていきます。

距離を走ることで、自分の走りについて向き合いながら、自分の体に教えてもらい進めていきます。

最初の5kmマラソンまでがとても重要な期間になります。

完走後の達成感と感動がその後の「走る」に大きく影響していきます。自分の体に教えてもらい、しっかり自分に合ったペースをつかんで進んでいくことが大切です。

 

 

 

 

ヶ月目 実践  (10kmマラソンからハーフマラソン)

自分の体が教えてくれる走り方10kmマラソンからハーフマラソンのノウハウと実践をお伝えします。

5kmマラソンまでで、基本的な走り方と走ることに慣れてきました。

10kmマラソンからハーフマラソンは、走る距離を伸ばしていくことが大事になってきます。

距離がだいぶ長くなってきます。自分のペース配分ををつかんでいくことが大切になります。

自分の走りとペースが出来てくれば距離を走れるようになります。

自分の体と向き合いながらハーフマラソン完走し達成感を実感しましょう。そしてこの頃からマラソンの楽しさをあじわえていきます。

きっと、頑張って走ってきて良かった!と心から実感出来ます。

 

 

 

 

 

無制限コンサルティング

 

 

ハーフマラソン完走までのことであれば
ケ月間無制限であなたの質問に答えます。

 

これは、「しつもん広場」(掲示板形式)というオープンな場で行いますので
自分が質問しなくても、他の方々の質疑応答も見ることができるので
とても参考になります。

 

本当に、何度でもきいていただいて構いません。
わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。

 

 

 

 

・仲間とのつながりと磨き合う場

 

 

一緒にハーフマラソン完走を目指す仲間ができて

励ましあいながら、みんなで一緒に進んでいけます。

 

同じ目標に向けて頑張っている仲間を見て、

その中にいる自分も同じく頑張っていることに鏡のように気づけて、

その中にいるだけでも自然に頑張っている自分になれます。

 

頑張っている仲間の存在は不思議な力をもらえます。

 

メンバーだけのFacebookグループなどでの交流も行っていきます。

 

 

 

 

 

よくあるしつもん

 

Q.どのような形で参加、受講するのですか?
 地方に住んでいるので東京などにはいけないのですが・・・

 

A.今回のサービスは「どこでも」「いつでも」受講したり、相談できるように
 あなたのインターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できます。
 今のあなたの課題に必要なセミナーを動画で受講したり、
 今すぐ聞きたいことを、直接相談できたりします。
 時間と場所を問わず、あなたのライフスタイルに合わせて受講が可能です。

 

 

Q.本当に何度でもコンサルティングしていただけるのでしょうか?

 

A.もちろんです。このサービスに入っている限り何度でもコンサルティングを行います。
  ハーフマラソン完走までにおいて相談したいことをネットコンサルティングします。
 お返事は少し時間がかかりますが何度でもどうぞ!

 

 

Q.活用できるかどうか不安なのですが?

 

A.動画のレッスンは、短時間でみて実践することが可能です。
 そして何度でも見たりできるのでご安心ください。
 オンラインレッスンは、4ヶ月過ぎても何度も復習できるようにしています。
 また、あなたの成果が出るまでレッスン動画を提供しますので、ご安心ください。

 

 

Q.ハーフマラソンを走れるまでに時間がかかると思いますが、走れるまでの対応はありますか?

 

A.それぞれ走れるまでには時間がかかると思います。

     なので、期間内無制限コンサルティングを4ケ月間 何度でもご質問にお答え出来るようにしてあります。

     また、直接の対応をご希望の方には、オンラインZoom講座にての

     個別セッション(1年間)もご用意致しております。

 

 

Q.パソコンがないのですが受講できますか?

 

A.パソコンでなくてもiPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能です。
 ただし、動画などが見れない端末では受講ができません。

 

 

Q.本当に成果が出ますか?

 

A.YESでもあり、NOでもあります。このプログラムに取り組むことで成果は出ます。
 これに申し込むだけでは、成果は出ませんが、取り組むことによって成果がでることでしょう。

 

 

Q.4ヶ月しか動画は見れないですか?またフェイスブックグループも4ヶ月だけですか?

 

A.講座が終わった4ヶ月後も、しばらく継続しておきます。
 でも、期限がないとみなさん見ないようなので、期限は作りたいと思います。

   1年もあれば十分ですね!

 

 

 

 

 

一緒に走った友人の声

 

 

私が走るキッカケは、浅野さんの一言。

「60歳で一緒にホノルルマラソンに参加しょう」

当時、散歩すらしない56歳の私にとって、

不可能と思えることに挑戦することでした。

でも、無理をしないで自分のペースで走り、

5キロ、10マイル、ハーフと大会に参加して

全て完走!

常に自分に何が出来るのか、探究心、

行動力のある浅野さんの誘いは、

今の私の人生に達成感とやる気を導いてくれました。

今後の私の生活は、やる気と挑戦することで、

豊かになっていけると実感しています。

 

(58歳 紫 ヒロコさん)

 

 

 

 

 

 

【特典その1】

 

姿勢で悩んできた私が体験し実践してきた「姿勢を整えることのマニュアル」をお付けします。

 

故障することなく、効率よく走るには、「姿勢を整えること」は基本で大切なものです。

 

私は体にゆがみがあることを全く知らず、体に負担になることをして肉離れになり、

初めて自分の体のゆがみを知りました。

そこから、自分の体のゆがみを直して姿勢を整えていくことをしてきました。

その内容をお伝えします。

 

特典その2】

私がお伝えしてきた「女性が自分らしく心輝いていく生き方」

についてまとめてものをお付けいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる費用は…

 

 

さて、ここで質問です。

 

あなたがハーフマラソン完走の達成感と自信で「出来る自分」の

力を身につけたら
一生涯でいくら位の価値を得られると思いますか?

 

数十万?
数百万?
数千万??

 

この力「出来る自分」を身につけることで、
自然と人生が劇的に変化していきます。

 

実際の私の変化としては
人生の見え方か変わり「自分の為に人生は用意されている」

「自分で人生は創っていけるもの」と思えました。

そして、自分の力を現していくことへの心のブレーキが外れて、

「自分でも出来る」が開花して威力的に

物事に取り組めて挑戦しています。

 

そう考えた時に、仮に100万円でその力を

身につけることができたとしても
高くはないと思います。

 

とはいえ、

100万円だしてください、といっても
「はい、わかりました!」

と言える人は、そう多くはないと思います。

 

そこで、1日たった1,000円程度、
そんな値段にしました。

今回は4ヶ月コースなので
12万円を切る値段。

 

119,000円(税込)としました。

 

一人でも多くの方に「出来る自分」を身につけることで、

人生を劇的に変化させていただきたいという、

私の願いを込めて、お求めやすい価格をご用意させていただきました。

 

 

なんと!半額をきる

【特別価格】59,000円(税込) 

とさせていただきました。

 

 

さらに!今回は、先行予約特典として、

5/20までにお申し込みの方には、

キャンペーン価格として

 

【キャンペーン価格】49,000円(税込)

とさせていただきました。

 

 

♥走れるまで直接の対応をご希望の方には♥

 

ケ月特別レッスン + オンライン(skype 又はZoom)にての

個別セッションもご用意致しました。

 

ケ月特別レッスン + 個別セッション(一年間) 

 オンライン(skype 又はZoom)(30分)×6回 (通常 60,000 相当)

   セッションは期間中のいつでも自分のタイミングでお受け下さい♠

 

   【販売価格】179,000円(税込) 

             【特別価格】79,000円(税込)

           ↓

   【キャンペーン価格】69,000円(税込)

    とさせていただきました。

 

 

 

もちろん、誰にでも受けてほしいわけではなく
本気の方に、受けて欲しいです。

そう考えた時、この費用が、
あっという間に元が取れることを
想像できると思います。

 

 

 

最後に。

 

 

 

浅野聡美です。

 

このページをお読みいただき、
本当に、ありがとうございます。

 

実は、ハーフマラソン完走までの養成講座は
ずっとしたかったことでもあります。

 

私は「女性が自分らしく心輝いていく生き方」について

お力になれたらという思いで過ごしております。

 

「ハーフマラソン完走」は、実際、私が経験して

本当に今まで会ったことのない自分に出会え、

深い達成感と感動を実感しました。

 

まさに、自分らしく心輝く 体験でした。

 

ぜひ、「自分も走れるものなら走ってみたい」と思っている方

にはお伝えしたいという思いが溢れています。

 

そして、このきっかけをつくってくれたのは

「ハーフマラソン完走までのことをもっと知りたい!」
と、思ってくれた、あなたのおかげです。

求めてくれる人がいるからこそ、
が役に立てることがあります。

 

1人でも求めてくれる人がいれば
全力で、全エネルギーをかけて
お届けしたいと思います。

 

この講座を受け、1年後には、
「この講座を受けて出来る自分に出会い人生激変しました!」
そんな話を一緒にできることを楽しみにしています。

 

浅野聡美

 

 

 

 

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オンラインスクール利用にあたっては、以下の事項にご了解いただいているものといたします。

第1条 受講申込 本受講規約を同意のうえ受講申し込みを行った後、受講料等の入金が確認された時点で、申し込み完了と致します。但し、過去に本受講規約に違反したことがある場合は申し込みを承諾しないことがあります。

 

第2条 受講料金支払いについて 受講料金の支払い方法は、PayPalとさせて頂きます。お支払完了後、受講が可能になります。
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