オンラインレッスンについて

ついつい自分を責めてしまう
あなたが楽になる魔法のレッスン! 

自分責めのクセを手放し、心を軽くするためのオンライン動画レッスンです。
3つのステップで思考のクセを変えて、あなたが幸せになる方法を学びます。

自分責めという魔法を解いていく世界

ついつい、「私なんて…」と言ってしまう。

よく人と比べて、できない自分に落ち込む。

これは「自分責め」という魔法にかかっている状態です。
　

それは「呪い」のように自分自身を縛っているのです。

自分を責めてしまう理由を知り、

縛っている魔法を解いていくと、

心が軽やかになり、ワクワクした楽しい体験を

自由に味わえるでしょう。

どんなことで自分を責めている?

「やらないといけないことが、できなかった」

「人に嫌な思いをさせたのでは?」

「他の人に比べて、できてないわたしはダメだ!」

「また同じことをやってしまった～」

「チャンスを活かしきれなかった、残念なわたしって…」

こんな言葉が反射的に出て、頭の中でぐるぐる回っていたり、

実際に口に出していることはないですか?

　
　
実は、これらの言葉を私はすべて言ってました。

　
そして、同じように自分責めをしている方が周りにも

多くいたのです。

　
　
今までは、場の雰囲気を読んで、
　
調和を考え、多少のガマンをして遠慮することや、
　
自分を下げて相手を立てる、謙遜することが、良しとしてきました。

ガマンを続けることや、自分を下げてばかりいると、
　

どんどんモチベーションも下がってきて、
　

動けなくなってしまいます。

そうすると、

・できることも、できなってしまう

・チャレンジをしなくなる

・変わらない自分をさらに責める

悶々とした日々を送り、イケテナイ未来とつながってしまいます。

後悔が残る人生、これは悲しいですね。

自分責めを解き放つ魔法とは?

この負のスパイラルのように感じることも、

そうなった原因があるのです。

　
そして、これは自分の思考の「クセ」なのです。

クセなので、これ、変えられます。

ここに魔法をかけて、解いていくのです。

　
明るくしなければと、無理やりこじ開けようとしても上手くいきません。

北風と太陽の、太陽のような関わり方をします。

　　
そうすると、心が「ほっ」として、もうこのクセは必要ないと、

自分からコートを脱いでいくように手放せます。

ご自身の気づきを促すことが、強力な魔法です。

　
あなたに足りてないからと、

無理やりポジティブを付け足そうとするのではなく、

もう必要でなくなった観念を「手放す力」を引き出します。

　
そうすると、ポジティブなことは自然に出てきます。

「手放す力」を引き出す魔法のレッスン

このレッスンでは、自分責めのクセを手放すために3つのステップを学びます。

　
まず、自分を責める仕組みを理解し、次に心が軽くなるレッスンを行い、
　
最後に自分を大切にするワークを実践します。

　
ポジティブになる力を無理に付け足すのではなく、

内側からリラックスすることで「手放す力」を引き出すことがポイントです。

これにより、自然と心が軽くなり、自分を責めることなく、

ありのままの自分自身を受け入れることができます。

ワークもたくさんあるので、
　　
あなたの気に入ったものから取り組んでみてください。
　　
　　
ご自身の気づきで、家族との関係性が変わった方もいます。

　
また、すぐに相手に変化がなくても、自分の中では大きな変化が起こっています。

　　
そうすると、自分の中で相手に対する感情が和らいで、関係性も変わります。

　
自分自身を認められ、大好きになってくるでしょう。

自分責めを手放すことで得られるもの

自分責めを手放すことで、心が軽くなり、日常生活が快適になります。

このレッスンは、5つのメリットがあります。

　
1. 自分責めのしんどさが減り、心が軽くなる。

2. 落ち込む原因に気づき、復活する方法がわかる。

3. 自分の価値を自分で認められるようになる。

4. 自分を大切にする習慣が身につく。

5. 可能性を見る視点が身につき、チャレンジする気持ちが増してくる。

　　
これらの変化により、より前向きで充実した人生を送ることができます。

この魔法のレッスンは

自分責めを手放し心がほっとするための、3つのステップになっています

ステップ１　自分を責めるしくみを知る

ステップ２　心が軽くなるレッスンをする

ステップ３　自分を大切にするワークをする

自分責めが起こるしくみを知ることで、

どこを変えていったらいいのかが分かり、

具体的なワークに取り組んでいきます。

　
あなたが楽になっていく道が見えることで

未来に対する希望も見えて、人生が変わっていきます。
 

3つのステップで心を軽くし、

あなたの価値をご自身で認められるようになってくることでしょう。

<カリキュラム>
・はじめに
・レッスンの流れ
1章・自分責めの現状
　　　パターン
　　　場面
　　　傾向
2章・自分責めの理由と原因
3章・自分責めを手放す
　　　自分責めをやめるには
　　　自分責めの影響
　　　事例1
　　　事例2
　　　事例3
　　　事例4
　　　自分責めを手放すワーク③
　　　自分責めを手放すワーク④
　　　心が落ちつくワーク⑤
　　　心が落ちつくワーク⑥
　　　感覚ワーク⑦
　　　ワークのまとめ
4章・自分責めにならないために
　　　ワーク⑧
・おわりに
　　まとめ　
　　自分責めから解放される未来
　　ご案内
　　

特典あります

レッスンをより有効にするための特典をいくつかご用意しました。

100名限定の特典もご用意しています。

特典①　30分の無料相談(1回)気になったところや疑問など個別で相談できます。

特典②　PDFにて、「癒しのプロセスワーク」をプレゼント

 　　
特典③　通常28,000円の体験セッションを8,800円で受けられます。
(あなたが自分責めを手放し、心の平和を取り戻すための
実践的なサポートとして活用できます)【先着100名様】

初めての企画であり、より多くの人に楽になって欲しいので、
先着100名限定で、ありがとうキャンペーンとして
体験セッションの特典をおつけしました。

どのくらいの人が、参加してくれるか、まったく見当がつきません。

でも、1人でも求めてくれる人がいれば
全力で、お届けしたいと思います。

最後に

このページをお読みいただき、ありがとうございます。

このレッスンは、私が長年の経験から体系化した内容です。

　　
人は何歳になっても心が自由になることができます。

実際に、50代、60代になってからでも、心が解放され、

自分の気持ちを大事にしながら、本当にやりたかったことを

イキイキと取り組んでいる方はいます。

このレッスンでは、自分責めを手放し、

心から楽しく生きるための方法をお伝えしていきます。

あなたらしく、あなたの才能を輝かせる

幸せな人生への扉を開けて、次元上昇する未来へ進んでください。

　
　
魂の癒しと再生のライフコーチ
三上弘恵(アリー)

「ついつい自分を責めてしまうあなたが楽になる魔法のレッスン」

オンライン動画講座　　　

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① オンラインスクールにおいて、受講生に表示又は提供する一切の情報・教材・テスト・サービス内容等を転売、譲渡等した、またはしようとした場合
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但し、緊急かつやむをえない場合はこの限りではありません。

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当校は、受講生がオンラインスクールを利用するにあたり、以下の各号の内容に該当する場合は、
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② オンラインスクールを通じて表示または提供される情報を改ざんする行為
③ その他、法令あるいは公序良俗に違反し、当校又は他の利用者、第三者に不利益を与える、
　もしくはそのおそれのある行為

第１１条 損害賠償
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第１２条 推奨動作環境
オンラインスクール受講にあたっての端末の推奨動作環境は以下の通りです。
ウェブ・ブラウザで Youtube、Vimeo動画が再生可能なパソコン。またはスマートフォン。

付則：当社は、受講生の承諾を得ることなく、本利用規約の内容を変更することができます。
但し、変更後の利用規約については、オンラインスクール上にて受講生に通知致します。

<特定商取引法に基づく表示>

事業者名
Be Happy

所在地
734-0014

広島市南区宇品西2-14-24-306

電話番号
090-7139-7388

公開メールアドレス
hiroe.mikami@gmail.com

運営統括責任者名
三上弘恵

販売価格
当サイトでの表示価格による

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支払方法
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受講開始時期
当社がお客様によるお申込みとお支払の完了を確認した時点から受講できます。

申込の撤回または契約解除に関する事項
商品の性質上、申込後の撤回や契約の解除には応じておりません。

必要なシステム環境
［推奨環境（共通）］

プラグイン：Adobe Flash Player 10.0.22以降

ブラウザ：最新版の各種ブラウザ

回線速度：500 Kbps以上のブロードバンド環境

［PC］

OS：Windows 2000以降（最新のアップデートを適用済み）

CPU：500 MHz以上

メモリ：128 MB以上

ビデオカード：64 MB以上

サウンドカード：16ビット以上

［Mac］

OS：Mac OS X 10.3以降（最新のアップデートを適用済み）

CPU：Intel Core Duo 1.83 ＧHz以上

メモリ：128 MB以上

ビデオカード：64 MB以上

サウンドカード：16ビット以上

［モバイル端末］

Android 4.0以降

iOS 5.0以降

販売数量の制限、販売条件等
講座によっては、受講できる期間や数量に限定のあるものがございます。