コースについて

美しさは健康から。

 

いきなりですが、

あなたにとっての、健康美ってなんだと思いますか?

 

背筋がすっきりと伸びていて、いつ会っても元気ではつらつとしている。

そんなイメージを抱く方が、殆どだと思います。

 

今でこそ

「Asherahさんって、姿勢が本当綺麗ですね。」

「どうやったら、Asherahさんみたいな綺麗な肌を手に入れられますか?」

「いつもエネルギッシュでやりたいことは全部やってる!!って感じですが
   どうやったらそんなに元気に仕事もプライベートも充実させられるんですか?」

 

などと、色々な方から質問を頂くことがありますが

 

私も昔は、姿勢も悪く猫背で、思考もネガティブ。。

すぐにウジウジしてしまいますし、絶えず悩み事で頭でいっぱい。。

 

ある時、ハッとしたのです。。

 

人様に健康のサポートや指導をさせて頂き、

踊りでは美を追求すべき立場なのに

 

私生活がこのままではいけない!!

姿勢も立ち振舞いももっと美しくなりたい。

 

そう思ってから、私の研究は始まりました。

もともと山羊座で研究オタク気質でもありますが

そこにプラスしてありがたいことに、日本では成功者たちから直に色々なお話を聴ける機会も多く

 

海外にも行っているため、アメリカ、エジプト、フランス、イスラエル

アルゼンチンやブラジルetc….

 

様々な国のトッププロダンサーやトレーナー・アスリートたちからも直々に学んできました。

 

美と健康のあり方や、トレーニング方法。気持ちの持っていき方や、生活スタイルはどうなっているのだろうと知るために。

 

 

また、それだけでは足りないと思い、

独学でも心理学を学び、心と身体はセットになることをより科学的にも実感しました。

 

そして、誰でも再現性のあるものへと、体系化し、

自他共に実践と指導を重ね
より結果を出せるものへと、思考錯誤を繰り返し行い

 

そこで出来あがったものをまとめたものが、

今回のAsherahメソッド健康美オンライン講座です。

 

〈私にとって、健康美とは、あなたの本来の姿に戻ることだと考えています。〉

 

人は本当は、身体も心も正解を知っています。

ただ、そこを無視した時に歪みが起こるのですね。

 

例えば、表面的な美しさを手に入れたとしても、

身体を作る材料となる食事が質が悪ければ

それを続けていくうちに、年齢を重ねれば身体はボロボロになっていきます。

 

外見だけ取り繕っていても、内面がネガティブであれば、

それは自然と表情の暗さとなって、外に現れてしまいます。

綺麗な装いをしていても、姿勢が悪く、背中が丸まってしまっていては

せっかくの美しい装いも台無しになってしまいます。

 

でも、姿勢が良くっても、バランスがとれた食事をしていたとしても

常に思考が凝り固まっていて、ストレスばかり抱えていたら?

 

きっと本人もハッピーだと感じられないのではないでしょうか。

 

何故そんなに身体も心もガチガチになってしまったのでしょうか?

毎日の姿勢を維持するのに、ある程度の筋肉と身体の柔軟性は必要です。

でもね。あくまでもある程度。で十分です。

 

「 でも、ハードで辛いトレーニングは必要できないのです。。」

安心してください。日常で美しい姿勢を維持するのに

毎日ハードなトレーニングは必要ありません。

 

「 でも、忙しくて時間がないんです。 」

 

そんな方がでも大丈夫です。

 

忙しい方でもできるように、一つ一つのトレーニングは短く

隙間時間やオフィスワークでもできてしまうものも豊富にご用意してあります。

 

スペースも畳半畳以下のスペースがあればできてしまうものばかりです。

 

私の受講生たちは、元々運動ができない。

動くのが苦手な方も多くいらっしゃいます。

 

そんな方達でも、隙間時間を見つけて続け、ちゃんと結果を出してくださっています。

 

実は私も、そんなに暇な方ではありませんし、

毎日腹筋をすると決めても、いつも三日坊主で終わるようなタイプでした 笑

 

今でこそ、隙間時間にトレーニングを生活に取りいれることや、

バランスの良い食事をすることも、習慣となっていますが

初めはこまめにトレーニングをすることなど出来ませんでした。

 

理由はやりたいと思った時に、すぐにできないことが続けられない理由でした。

 

腹筋を毎日やろうと思っても、やりたい時に横になれる場所がなかったり

 

今やろう!と思っても、人目が気になってできなかったり、

必要なスペースがなかったり。。

せっかくなる気はあったのに、実際できる場面になる頃には疲れていて
もうできなくなってしまっていたりの繰り返しでした。

 

なので、そんな私みたいなタイプでも続けられて、
結果がすぐに実感できる。終わったら気持ちも身体もスッキリする。

 

そんなエクササイズを多数取り入れているのが
Asherahメソッドをお勧めする理由です。

 

このレッスンは一つ一つは難しいものではありません。

エクササイズも、特別な場所を必要とせず、オフィスやトイレ。電車の中で
できるものも多く入れてあります。

 

やりたい時に、すぐできる。

特別な場所を必要としないものが多いから
続けられる。

 

だからしっかり生活習慣に取り入れ、買って終わりになるのではなく

身につくものとなり、最後まで習得できるのですね。

また1度覚えてしまったら、体に染みつきます。

自転車と同じで、習慣となったら、

 

もう体が覚えていますので、一生の宝ものになる。

 

そんな内容になっています。

さらに、私が今まで明かすことのなかった、

<秘密のトレーニング>もあなただけに教えますね。

さて、今回のAsherahメソッド健康美オンライン講座では
5つのメリットがあります。

1.美しい姿勢が手に入る。

2.日頃から元気になり、疲れにくくなる。

3.背骨をちゃんと使えるようになったら、腰痛や肩こり知らずになる。

4.思考が明るく、前向きになる。

5.より健康になり、自分のやりたい時に、やりたいことができるようになります。

 

3つのサービス

・Asherahメソッド健康美オンライン講座 3ヶ月特別レッスン

・無制限グループコンサルティング

・仲間とのつながりと磨き合う場

いつでも。どこでも。

 

今回のAsherahメソッド健康美オンライン講座は、
オンラインで行いますので

 

【時間】と【場所】を選びません。

 

あなたの学びたい時間に、
学びたい場所で受講可能です。

特別な場所を必要とせず、オフィスやトイレ。
電車の中でできるものが数多く入っています。

 

やりたい時に、すぐできる。

 

 

特別な場所を必要としないものが多いから

パソコンでもスマートフォンでも受講可能ですし

子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってから
ゆっくり学ぶことも可能です。

 

この講座ではこんな事をお伝えしていきます。

 

●3ヶ月特別レッスン

 

1ヶ月目 マインドセット

健康美を得るために、あなたにとっての美とは?健康とは何?
どんな人生を歩みたい?  

真の健康美を得るために、まずご自身の望みが何なのか。

あなたにとっての心地良いもの。場所やあり方をワークともに
特別なトレーニングをお伝えしていきます。

 

マインドセットをしっかりと作ったことがない方でも大丈夫。
一緒に一つ一つ作り上げていきましょう。

 

マインドセットができると、セルフイメージが高まるので
より自分の価値を高めることができ、自分の価値が高まると
人生も変わっていきますよ。

 

2ヶ月目 トレーニング 生活での智慧

トレーニングと生活の知恵は、健康美を身につける上でとても重要です。

逆に言えば、よくないトレーニングをすると

時間もかかり遠回りすることになります。

スポーツの世界を考えてみるとよく分かるのですが、

その競技に適していない筋肉をつけてしまったら、競技のタイムは上がりようがありません。
そして一回つけた筋肉を落とすのはかなり苦労をします。

自分にあったやり方を、自分が目指している人からトレーニングを受けるのが一番よいです。

呼吸、瞑想について。食事のバランスの取り方について。
生活をする上での、健康美を得るために大切なことをお伝えしていきます。

 

3ヶ月目 トレーニング実践

マインドセット、生活や食事のバランスを学んだら
次は健康美を得るためのトレーニングを学んでいきます。

あなたもきっと
精神が落ち込んでいた時に、身体を動かしたら元気になった。

寝つきが悪くて、イライラしていたけど、
少し伸びをしたら気分が楽になった。

そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。

身体と心は繋がっています。
マインドセットがしっかりした上で、身体も整えていったら
より芯が強くしなやかでぶれない、あなたが出来上がります。

マインドと身体の両方にアプローチするからこそ、結果が出やすい。
それが今回のAsherahメソッド健康美オンライン講座です。

 

●無制限グループコンサルティング
  Facebookでの秘密のグループにご招待。

 

期間内に無制限であなたの質問に答えます。

 

これは「Facebookグループ 」(掲示板形式)

というオープンな場で行いますので

自分が質問しなくても、他の方々の質疑応答も見ることができるので、

とても参考になります。

本当に、何度でもきいていただいて構いません。

わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。

皆の前で、シェアしあうことでよりお互いを高めあうことができるのでオススメです。

( 皆が見ていると質問できない。。という方には個別コンサル付きのプレミアムコースも別途ご用意してありますので

よりディープにコンサルを必要としている方はそちらをご利用くださいね。)

 

●仲間とのつながりと磨き合う場

 

一緒に健康美を学ぶ仲間ができるだけはなく、

一人ではくじけてしまいそうになっても、

仲間がいるから、くじけずに続けられる。

 

そんなことって多いのではないでしょうか。

また、一人で悩んでいては先に進めないことでも、

ちょっと相談できたら、実は困難なことではなかった!!

なんてことも多々あります。

 

このように、一緒に3ヶ月磨きあえる所が
今回みんなで一緒にやることの価値です。

また、メンバーだけのFacebookグループなどでの交流も行っていきます。

 

よくあるしつもん

Q.どのような形で参加、受講するのですか?

地方に住んでいるので東京などにはいけないのですが・・・

A.今回のサービスは「どこでも」「いつでも」受講したり、相談できるように

あなたのインターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できます。

今のあなたの課題に必要なセミナーを動画で受講したり、
今すぐ聞きたいことを、直接相談できたりします。
時間と場所を問わず、あなたのライフスタイルに合わせて受講が可能です。

 

Q.本当に何度でもコンサルティングしていただけるのでしょうか?

A.もちろんです。このサービスに入っている限り何度でもコンサルティングを行います。
健康美において相談したいことを公開コンサル致します。
お返事は少し時間がかかりますが何度でもどうぞ!

 

Q.運動が本当に苦手なのですが、

こんな私が学んでもちゃんとできるのでしょうか?

A.もちろんどうぞ!Asherahメソッドは運動が苦手。

身体がとっても硬い。という方でも無理なくできる内容になっています。

子供から、75歳以上の方でもご自分のペースで無理なく続けていただいてます。

身体の硬さは問題ありません。

私も初めはあぐらもかけない位、身体が硬かったのですよ 笑

動きがわからないときは、何度でも繰り返しレッスンを振り返ってもらえるので

無理のないペースで進めてくださいね。

 

Q.申込み後の流れが知りたいです。

お申し込みボタンを押していただき、ペイパルでの決済が完了した後は

すぐにお申込みいただいたメールアドレスに、自動的にAsherahメソッド・健康美オンラインレッスンのURLとログインのパスワードが送られてきます。

オンラインレッスンのURLを開いて頂きましたら、メールに記載されているID(メールアドレス)とパスワードをご記入頂くと、すぐにその場でオンラインレッスンを開始できます。

 

Q.活用できるかどうか不安なのですが?

A.動画のレッスンは、短時間でみて実践することが可能です。
そして何度でも見たりできるのでご安心ください。
オンラインレッスンは、3ヶ月が過ぎても何度も復習できるようにしています。
また、あなたの成果が出るまでレッスン動画を提供しますので、ご安心ください。

 

Q.パソコンがないのですが受講できますか?

A.パソコンでなくてもiPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能です。
ただし、動画などが見れない端末では受講ができません。

 

Q.本当に成果が出ますか?
A.YESでもあり、NOでもあります。

このプログラムに取り組むことで成果は出ます。
これに申し込むだけでは、成果は出ませんが、

取り組むことによって成果がでることでしょう。

 

Q.分割払いは可能ですか?
A.カード払い(PayPal)で2回の分割が基本的に推奨しています。
それ以上の分割をお望みの方は、事務局までご相談ください。

 

Q.直接会ってコンサルティングしてもらうことはできますか?

A.今回のサービスには含まれていませんが、このサービスを申し込むことによって、
直接コンサルのオプションメニューも申し込めます。

また、東京でのグループレッスンやパリで特別セミナーに先行ご招待させていただきます。

 

Q.3ヶ月しか動画は見れないですか?またフェイスブックグループも3ヶ月だけですか?

A.講座が終わった3ヶ月後も、しばらくは(半年くらい)継続しておきます。
でも、期限がないとみなさん見ないようなので、期限は作りたいと思います。

6ヶ月もあれば十分ですね!その間に健康美を身につけていきましょう。

 

【特典その1】
時短でもできる、バランスの良い食事レシピ集 (PDF)

 

すぐ出来る、簡単レシピをご紹介。
忙しい方でも、作りおきをするなどすれば
疲れていてもすぐに食べられるので安心ですよね。

具材を変えれば、応用も効くため
これさえあれば1か月のメニューも楽々作れちゃう便利レシピです。

 

【特典その2】
頭がスッキリして元気になる瞑想音声プレゼント (MP3)

 

 

忙しいこの世の中で、瞑想をうまく利用してあげるとより

心地良く生活を送ることができるようになります。

私は毎日この瞑想をやっているのですが、思考がごちゃごちゃしている時や

ちょっと疲れた時などにオススメです。

慣れてきたら、5分位やるだけでも
頭もスッキリとなり元気が取り戻せますよ。

 

【特典その3】
秘密のFacebookグループへご招待。

一人では挫けそうになっても、仲間がいると思うと頑張れる。

ここがわからない。他の人はどうやっているんだろう。

 

そんな不安もFacebookグループでシェアすることで

一人では分からなかったことも、解消されていきます。

 

もちろん、こちらで私もお答えしますので

分からないことはいつでも聞いてくださいね。

(ご利用にはFacebookアカウントが必要です。

お持ちでない方は、無料で登録できますので、アカウントの作成をお願い致します。)

 

気になる費用は

さて、ここで質問です。

 

あなたが健康美を学び、身につけたら
一生涯でいくら位のコスト削減ができると思いますか?

 

病気になってしまったら、その手術代は
数十万?数百万?数千万??

 

より頭がすっきりして、気持ちも身体も

元気になったら、売り上げが10%も上がった!!

 

そんな方もいらっしゃいます。

 

自分が元気になることで、家族も元気になったら

それはプライスレスの価値ですね。

 

この健康美の学びは
ブームに左右されるものではないので、どんな時代でも活用できるものです。

 

そう考えた時に、仮に100万円でそ の力を身につけることができたとしても

高くはないと思います。

 

とはいえ、
100万円だしてください、といっても

「はい、わかりました!」
と言える人は、そう多くはないと思います。

そこで、1日たった1,600円程度、
そんな値段にしました。

 

今回は3ヶ月コースなので
20万円を切る値段。

145,000円(税込)としました。

もちろん、誰にでも受けてほしいわけではなく

本気の方に、受けて欲しいです。

 

そう考えた時、この費用が、
健康になって美も手に入れられるとなると

あっという間に元が取れることを、想像できると思います。

 

ただ、こちらでもまだ始めるのに躊躇なさる方もいらっしゃるかもしれません。

 

より多くの方に受けていただく機会を得ていただくためにも

 

限定毎月10名様に、98,000円(税込)とさせて頂きます!!

 

また、皆の前で相談するのは嫌だ。

個別にじっくりと、ご自身に合ったアドバイスを受けながらじっくり向き合いたい。

 

という方のために、特別に限定30名様にて、プレミアムコースもご用意させて頂きます。

私と直接1対1でご相談に乗らせて頂きます。

個別カウンセリングは、24時間以内(Asherah夕美子が海外にいる場合は48時間以内)

に何度でも対応させていただきます。

(質問内容はオンラインレッスンのカリキュラム内に限ります。)

プレミアムコースは、

3ヶ月のオンラインレッスン + Facebookでのグルーブコンサル + 仲間と繋がり合える場

+ 3カ月無制限のAsherah夕美子とオンライン上で直接個別カウンセリング(24〜48時間以内に返信)つきのコースとなります。

 

一人一人にしっかり、じっくりと向き合うため、30名様限定のコースとなります。

 

(定員になり次第こちらのコースは締切とさせて頂きます。)

よりじっくりと向き合いたい、効果を最大限に実感したい方は

こちらをお勧めいたします。
Asherahメソッドを体験下さった方々のご感想
( 村上さつき様 )
Q1. Asherahメソッドを受けて変わったこと。得られたことは何ですか?
 
A1. 運動指導をうけて、女性らしい柔らかなラインを残しつつ、理想に近い体形になることができました。
以前は洋服のサイズが上半身は5号、下半身は13号という、かなりのアンバランス。
いまは、バストがふっくらの9号に、下半身も9号か11号になりました。
こんなに変われなんて嬉しい驚きです。
また、食事指導のおかげで、お通じもよくなって肌の調子もキメ細かくなりました。
生理も軽くなっています。 
加えて、常に前向きなマインドセットもしていただけるので、自然とプラス思考になり、
自分に自信をもって明るく楽しく生活しています。
  
Q2. Asherahメソッドオンライン講座を受けようと悩んでいる方にコメントをぜひ。
 
A2. Asherahメソッドを受ければ、何歳からでも自分が理想とする体が手に入れられます。
日常生活の中でできることが多く、無理せず続けていけるメニューばかり。
美と健康について学びつづけていて、ご自身のキレイも更新し続けているAsherah先生と接しているだけでも、
ものすごく刺激を受けられます。
Asherahメソッドを受けることが、理想的な体になるためのスマートカットだと思っています。
 
( 安藤 清香様 )
Q1. Asherahメソッドを受けて変わったこと。得られたことは何ですか?

A1. ずっと「自分は太りやすい体質だし」「下半身が太い体つきだし」と思っていました。
しかし、トレーニングを受けることで、体質ではなく、姿勢だったり、食事だったり、
当たり前のことが乱れていたために、太りやすく痩せにくくなっていたことが分かりました。
そして、受けたトレーニングはどれも日常に取り入れられることでした。
電車の中、仕事の休憩中、歯磨き中、コーヒータイム、どこでも意識ひとつでできることです。
そして、トレーニングが終了して4か月、リバウンドの気配はありません。
体重計に乗らなければという恐怖心すらわきません。
ちょっと食べ過ぎたな…という日は、その週で食事を調整したり、時間のある時はお散歩したり。
これなら一生続けられるし、維持できるなと思います。

Q2. Asherahメソッドオンライン講座を受けようと悩んでいる方にコメントをぜひ。

A2. Asherahメソッドを受ければ、何歳からでも自分が理想とする体が手に入れられます。 
「どんなダイエットもその時は痩せるけど、結局すぐリバウンドして元通りだろうな」と思っていました。
このトレーニングは面倒くさがりな私でも続けられるし、ズボラな私でもコツをつかめます。
効果を実感できることが、続ける励みになります。
そして何よりも一人ではなく、暖かく、時に厳しく!?励まして指導してくれる先生がいることが心強いですね。
悩んでる時間がもったいなかったなと、そのうち気がついちゃいますよ。

(AMI様)
Q1. Asherahメソッドを受けて変わったこと。得られたことは何ですか?

A1. 生活を変えてもらえたので、その習慣が身に付いて、意識的にいろんな事に取り組めるようになりました。
なので、体もどんどん軽くなり、見た目もキレイになった気がして、テンションもあがり、毎日楽しいです。
とにかく疲れにくくなりました。すぐ眠くなったりしていたのもなくなりました。
むくみもすごーく減りました。ほんとにほとんど浮腫まなくなりました。体ってこんなにもかわるんだなと感動しています。
行動時間が増えたので、毎日がとても楽しいです。
マッサージも続けているお陰か、お肉も柔らかくなり、効果を実感できてるのでさらに頑張ろうと言う気になります。

 (個別コンサルを受けた感想)
主に食事の管理がとても心強かったです。なんでも教えてくださり、続けることができました。
ほんとに小さなことでも疑問に思ったところを質問すると、
返答とアドバイスとプラスアルファを教えてくださるので、ほんとに楽しくできました。
入浴や運動の、方法、タイミング、ポイント、もう細かく教えてもらえるので、
ほんとに不安なく取り組めました。
 
Q2. Asherahメソッドオンライン講座を受けようと悩んでいる方にコメントをぜひ。
 
A2. 自分の体としっかり、真剣に、向き合えるので、ほんとにがんばれます。
頑張ったぶんしっかり結果に現れて、さらにやる気が出て、また頑張れて、と、いいサイクルしかないのでぜひ。
 
 
 
 

 

 

最後にメッセージ

 

こんにちは。アシェラ ユミコです。

今回はこちらのページをお読みいただき、
本当にありがとうございます。

 

実は、このAsherahメソッド健康美オンライン講座

ずっとずっとしたかったことでもあります。

でも、なかなかできませんでした。

 

このきっかけをつくってくれたのは

「美しさも健康も両方手に入れたい!ちゃんとした知識を身につけたい!」

と、思ってくれた、あなたのおかげです。

 

どうやったら、健康も美も手に入れられるの??

求めてくれる人がいるからこそ、
私が役に立てるんだなって実感しております。

 

今回は初めての企画なので、
どのくらいの人が、参加してくれるか、まったく見当がつきません。

でも、1人でも求めてくれる人がいれば

全力で、全エネルギーをかけてお届けしたいと思います。

この講座を受け、終わった頃には、

 

「食べても太らず綺麗で元気になりました!」

そんな話を一緒にできることを楽しみにしています。

 

Asherah夕美子(アシェラ ユミコ)

お申し込み

  • 通常価格145,000円 → キャンペーン限定毎月10名様のみ  特別価格 98,000円  

     

    3カ月のオンラインレッスン + Facebookグループコンサル + 仲間と磨き合える場(Facebook秘密のグループにご招待)

     

     

     

  • 通常価格350,000円 → 限定30名様  特別価格 258,000円

     

    3カ月のオンラインレッスン + Facebookグループコンサル + 仲間と磨き合える場(Facebook秘密のグループにご招待) + Asherah夕美子との1対1での無制限個別カウンセリング(24〜48時間以内に返信)何度でもご質問にお答え致します。