いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法

いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法は、食事、運動、睡眠、ストレス、環境、行動の決定、続けるコツを学んでいただき、無理なく小さなステップの積み重ねで、効果的に新しい習慣を身につけていただくコースです。
このプログラムは、初心者の方、忙しい方でも挫折せずに学習を続けられるよう、各ステップをしつもんに答えていく形式のレッスンとなっています。
ワークシートや資料はPDFでダウンロードできるようになっていますので、動画で解説を聞き、ワークシートにしつもんの答えを記載していってください。
PCやスマートフォン、タブレットなどお好きなデバイスでレッスンをお楽しみいただけます。

いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法

コースについて

「いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法」

 

 

 

 

 

 

〜〜〜〜

 

 

 

 

 

 

 

 

病気を治すより、病気じゃない人の体調を整える方が

 

ずっとカンタンで効果が上がりやすい。

 

 

 

栄養相談専門士の研修を受けた時、研修生同士でそう話しました。

 

研修生の多くは病院に勤める管理栄養士でしたが、私は会社勤めで

 

病気の治療には関わっていません。

 

でも、病院にかかっている人ばかりじゃないし、病院に行きたくない人もいる。

 

少し調子が悪いくらいなら病院には行かないかもしれない。

 

病気じゃなくても、健康や体調のことで困っている人、悩んでいる人がいるのでは・・・。

 

そんな人たちに、私でも伝えられることがあるかもしれない。

 

今まで、仕事を通して、また人やモノや本から学んできたこと。

 

 

 

そう考えて、自分なりにまとめてきたことが

 

いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法です。

 

 

 

 

今、日本はすでに高齢社会です。

 

周りを見回した時に、

 

元気がなくて老け込んでしまっている人と

 

元気で若々しい人。

 

なぜか2つの道に分かれていってしまいます。

 

だれだって、元気でハツラツとしていたいですよね。

 

 

元気な人には、元気でいる習慣が、

 

そうでない人には、それなりの習慣があるものです。

 

何気なく繰り返される毎日の習慣が

 

どちらの道を進むのか決めてしまいます。

 

 

 

 

 

  • 今は、モノや情報があふれていて、

 

「自分に何があっているのかわからない。選べない。」

 

と、思ったことはありませんか?

 

いい商品、いいサービス、を見たり聞いたりしても

 

「やり始めてみたけど、続かない。」

 

と、自分にがっかりしてしまうことはありませんか?

 

 

 

安心してください。

 

 

あなたが悪いわけではありません、

 

あなたの毎日の習慣が良くないだけなのです。

 

 

 

私の周りにも、

 

美容をとても気にしているのに、ついやってしまう習慣が良くないばかりに

 

努力していることが見た目に表れていない人が多いのです。

 

 

 

 

 

 

  • 実は私も疲れがたまり、電車の窓に映った自分の顔に驚いたことがあります。

 

 

今でこそ、いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法をまとめましたが、

 

以前の私は、仕事と家事と家族の介護とで疲れきって                             

 

心の中は、義務感と怒りとあきらめとで、いっぱいいっぱいでした。

 

 

 

なぜなら、自分という軸がなくて「人に振り回されて」ばかりいたからです。

 

 

しかも、人に頼りにされるのがうれしくて

 

少し忙しいくらいがちょうどいい、なんて思っていて

 

自分がやりたいことなんて考える時間もなく、毎日があっという間。

 

 

そんな私でも、自分を取り戻して活き活きと過ごせるようになったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法」のレッスンは

 

難しいものはありません。

 

 

ワークをしたり、質問に答えていくだけ!

 

で、

 

あなたのウィークポイントがハッキリして

 

あなたに合った方法を自分で選んで習得することができるのです。

 

 

 

さらに、今まで

 

誰にもお伝えすることのなかった、

 

<秘密のワーク>もあなただけに教えますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

今回の

 

いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法では

 

5つのメリットがあります。

 

 

1,あなたのウィークポイントがハッキリします。

 

2.あなたに合った方法が見つかります。

 

3.続けるコツがわかります。

 

4.あなたの体と心を整えて強くします。

 

5.効果が見た目に表れてきます。

 

 

 

 

 

 

3つのサービス

 

・いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法 3ヶ月特別レッスン

 

・無制限コンサルティング

 

・仲間とのつながりと磨き合う場

 

 

 

 

  • 3ヶ月特別レッスン

 

 

いつでも。どこでも。

 

 

今回のいくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法は、

 

オンラインで行いますので

 

 

【時間】と【場所】を選びません。

 

 

あなたの学びたい時間に、

 

学びたい場所で受講可能です。

 

なぜならば、忙しくて時間のないあなたに

 

いますぐにでも7つの方法を知ってほしいから、

 

周りの誰かを支えているあなたこそ、自分の健康に留意してほしいからです。

 

 

 

パソコンでもスマートフォンでも受講可能ですし、

 

子育ての合間や、通勤中、仕事が終わって自宅に帰ってからゆっくり学ぶことも可能です。

 

 

 

 

そして、

 

この講座ではこんな事をお伝えしていきます。

 

 

 

 

 

1ヶ月目 マインドセット&全体像

 

活き活きと過ごすためには、どんなマインドセットをしているかがとても重要です。

 

やらなければいけない仕事、家事、周りの人のことばかり考えていると、

 

いざ自分のことを考えようとしても何も思いつきません。

 

だからこそ、どんなマインドセットをすればいいのか?

 

また、そのマインドセットをするための、特別なワークをお伝えします。

 

きっとこのワークは、あなたはまだやったことがないことです。

 

でも、シンプルなこと。

 

 

 

マインドセットができると、セルフイメージが高まるので、

 

人に振り回されない自分がイメージできるだけではなく、気持ちが前向きになっていきます。

 

また、なぜ7つの方法が必要なのか、全体像をお伝えします。

 

そして未来を変える1歩を踏み出しましょう。

 

 

 

 

 

2ヶ月目 自己判定

 

自己判定でウィークポイントを見つけることは、

 

自分に合った方法を選ぶ上でとても重要です。

 

逆に言えば、やるべき方法を選ばないと、効果が出ないことになります。

 

一所懸命に行っていても、効果が出ないと、

 

面白くないし続かなくなります。

 

そして続けられない自分を責めてしまいます。

 

 

 

自分のウィークポイントを知って、自分で選だことを実践するのが一番効果的です。

 

 

 

 

3ヶ月目 学びと実践

 

なぜそうするのか、理由を知って納得した方がいいし

 

知っているだけで実践しないと、すぐに忘れてしまいます。

 

意識して実践していくうちに、意識しなくてもできるように

 

なっていきます。

 

 

 

でも最初は、正しい情報を知ることが第一歩。

 

そしてマインドが大事ですよね。

 

 

マインドセットがマスターできて

 

自分に合った方法が見つかったこの時期に

 

実践方法をお伝えします。

 

 

 

 

 

  • 無制限コンサルティング

 

 

いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法のことであれば

 

期間内に無制限であなたの質問にお答えします。

 

 

 

これは、

 

「オンラインスクールしつもん広場」(掲示板形式)というオープンな場で行いますので

 

自分が質問しなくても、他の方々の質疑応答も見ることができるので

 

とても参考になります。

 

 

 

本当に、何度でも聞いていただいて構いません。

 

わからないところを、すぐに聞けるのが、今回の特典でもあります。

 

 

 

 

 

  • 仲間とのつながりと磨き合う場

 

 

一緒にこの講座を学ぶ仲間ができ、

 

あなたが実践して効果が上がったことや、

 

反対に実践できなかったことを伝え合う

 

そんな場をつくっていきます。

 

 

1人で黙々と努力していくことも大切ですが

 

他の方が実践していることを見たり、お互いに実践していることを報告しあえば、

 

はげみになりますし、他の方がやっているから自分もと、牽引したりされたりして

 

続けていくことができます。

 

 

 

〜〜

 

 

 

 

よくあるしつもん

 

 

Q.どのような形で参加、受講するのですか?

 

 地方に住んでいるので東京などにはいけないのですが・・・

 

A.今回のサービスは「どこでも」「いつでも」受講したり、相談できるように

 

 あなたのインターネット環境があれば、パソコンやスマートフォンで受講できます。

 

 今のあなたの課題に必要なセミナーを動画で受講したり、

 

 今すぐ聞きたいことを、直接相談できたりします。

 

 時間と場所を問わず、あなたのライフスタイルに合わせて受講が可能です。

 

 

 

Q.本当に何度でもコンサルティングしていただけるのでしょうか?

 

A.もちろんです。このサービスに入っている限り何度でもコンサルティングを行います。

 

 お返事は少し時間がかかりますが何度でもどうぞ!

 

 

 

 

Q.今は会社員なのですが、こんな私が学んでも役に立つでしょうか?

 

A.もちろんどうぞ!

 

 ストレスの多い会社員の方には、マインドや習慣を変えて健康になるチャンスです。

 

 特に、人に振り回されがちな方は、しがらみを置いて、ご自身のことを振り返る機会

 

 としてください。受講はウェルカムです。

 

 

 

 

Q.活用できるかどうか不安なのですが?

 

A.動画のレッスンは、短時間でみて実践することが可能です。

 

 そして何度でも見ることができますのでご安心ください。

 

 オンラインレッスンは、3ヶ月が過ぎても何度も復習できるようにしています。

 

 また、あなたの成果が出るまで動画を提供しますので、

 

 ご安心ください。

 

 

 

Q.パソコンがないのですが受講できますか?

 

A.パソコンでなくてもiPhoneやアンドロイドなどのスマートフォンがあれば受講可能です。

 

 ただし、動画などが見られない端末では受講ができません。

 

 

 

Q.本当に成果が出ますか?

 

A.YESでもあり、NOでもあります。このプログラムに取り組むことで成果は出ます。

 

 これに申し込むだけでは、成果は出ませんが、取り組むことによって成果がでることでしょう。

 

 

 

Q.気になる症状があります。受講してもいいですか?

 

A.申し訳ございません。何かの症状がすでにある場合には、一刻も早くお近くの病院にかかってください。

 

 検査をして症状の原因をつきとめなければ、病気は不明のままですし、

 

 治すためには、治療が必要ですから。

 

 

 

Q.直接会ってコンサルティングしてもらうことはできますか?

 

A.今回のサービスには含まれていませんが、このサービスを申し込むことによって、

 

 直接コンサルのオプションメニューが申し込めます。現在は準備中なので、

 

 少しお時間をいただきますね。

 

 

 

Q.3ヶ月しか動画は見られないのですか?

 

 A.講座が終わった3ヶ月後も、しばらく継続しておきます。

 

 でも、期限がないとみなさん見ないようなので、期限は作りたいと思います。

 

 1年もあれば十分ですね!

 

 

 

 

 

 

また、先着100名の方に次の2つの特典をプレゼントいたします。

 

 

 

 

 

 

【特典その1】

 

デトックスに、おすすめ食品TOP3

 

 

 

今回の講座の実践編が盛りだくさんで、入りきれずにもれてしまった内容です。

 

が、体にいいものを取り入れるだけでなく、老廃物を排出することも

 

体のめぐりをよくするために大切なことです。

 

 

こちらを、みなさんの特典としたいと思います。

 

 

 

 

 

 

【特典その2】

 

1日5分!お腹ピンポイントエクササイズ

 

 

 

せっかく体にいい食品を食べていても、老廃物を排出するのに足りないもの、

 

それは押し出す力です。

 

 

でも、あれも、これもといろいろやって、その上に腹筋や背筋を鍛えるのって、

 

ちょっと大変で、続けられそうにないですよね。

 

 

 

そこで、1日5分でできて、とっても楽でカンタンな

 

お腹にピンポイントできくエクササイズをお伝えします。

 

 

 

もちろん、このエクササイズに関するちょっとした質問も、し放題です。

 

 

興味がある方はぜひ、無料で受け取ってくださいね。

 

 

*登録にはクレジットカードが必要です。

 

 

 

 

 

気になる費用は

 

さて、ここで質問です。

 

あなたがイキイキと過ごせる7つの方法を学び、身につけたら

 

これからの一生涯でいくらの医療費を節約できると思いますか?

 

病院に入院する代わりに、家族との旅行や食事会など楽しいイベントに

 

積極的に出かける費用に変えていけます。それは、

 

 

数万?

 

数十万?

 

数百万??

 

 

 

どんな時でも、どんな場合でも

 

この習慣を身につけることで、

 

自分らしく健康を手にできるようになっていきます。

 

 

 

この“いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法”は

 

2018年現在、最新の科学的エビデンスをもとに作成しています。

 

しかしながら、いろいろな研究が進むと、新たな情報が出てきます。

 

そのため、定期的に情報のアップデートを行い、

 

更新された情報については、希望された方にお伝えしていきます。

 

 

 

ご購入いただいたら、それでおしまい。

 

ではなく、健康的な生活を続けていくための情報をお知らせしていきます。

 

 

 

長いお付き合いを考えますと、仮に30万円でその習慣を身につけることができたとしたら

 

高くはないと思います。

 

 

 

とはいえ、

 

30万円だしてください、といっても

 

「はい、わかりました!」

 

と言える人は、そう多くはないと思います。

 

 

 

そこで、1日 コーヒー1杯 くらい、

 

そんな値段にしました。

 

 

 

今回は3ヶ月コースなので

 

3万円を切る値段。

 

 

29,800円(税込)としました。

 

 

もちろん、誰にでも受けてほしいわけではなく

 

本気の方に、受けて欲しいです。

 

 

 

そう考えた時、この費用が、

 

あっという間に元が取れることを

 

想像できると思います。

 

 

 

 

 

 

最後に。

 

 

 

 

 

鈴木ゆみ です。

 

このページをお読みいただき、

 

本当に、ありがとうございます。

 

 

 

実は、

 

この“いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法”は

 

ずっとずっと、やりたかったことでもあります。

 

 

 

でも、なかなかできませんでした。

 

 

このキッカケをつくってくれたのは

 

「いくつになっても活き活きと過ごせる7つの方法って、何? 知りたい!」

 

と、思ってくれた、あなたのおかげです。

 

 

求めてくれる人がいるからこそ、

 

私が役に立てることがあります。

 

 

先着100名特典なんて、つけたのですが

 

今回は初めての企画なので、

 

どのくらいの人が、参加してくれるか、まったく見当がつきません。

 

 

 

でも、1人でも求めてくれる人がいれば

 

全力で、全エネルギーをかけて

 

お届けしたいと思います。

 

 

 

このレッスンを受け、1年後には、

 

「このレッスンをうけて友人や家族と写真を撮るのが好きになりました!」

 

「久しぶりに同窓会に参加してみたら、ひそかに私が一番若いかも!?

と思っちゃいました」

 

そんな話を一緒にできることを楽しみにしています。

 

 

鈴木ゆみ

 

 

 

 

 

【お申込みはカリキュラムの下です】

 

カリキュラム

  • オリエンテーション

    コースの進め方や講師の自己紹介など
    • オリエンテーション

      レッスンの進め方を説明します。
      1:03
    • 自己紹介

      講師の自己紹介です。
      1:22
  • 特典

    • デトックスにおすすめ食品TOP3

      5:01
    • 1日5分!お腹ピンポイントエクササイズ

      3:39
  • マインドセット編:約2週間を目安

    • 自分のなりたい姿、ゴールを描く

      この講座を申込みいただいた時の意気込みや気持ちを思い出していただき、添付シートに書き出すレッスンです。
      2:13
    • やりたいことを書き出す

      やってみたいのに、まだやっていないことを添付シートに書き出すレッスンです。
      2:20
    • 1日のスケジュールを立てる

      未来の自分が過ごす理想的な1日を想像していただき、そのスケジュールを書き出すレッスンです。
      2:18
  • 全体像編:約1週間を目安

    • 平均寿命と健康寿命の違い

      2:33
    • 今までの考え方と新しくわかってきたこと―テロメア―

      3:03
  • 自己判定編:約2週間を目安

    いくつかの質問に答えていただき、いまの状態のリスクを確認していきます。ここで何がウィークポイントか、を見つけます。
    • 食事

      3:29
    • 運動

      2:27
    • 睡眠

      2:19
    • ストレス

      2:22
    • 考え方のパターン

      4:57
    • 人とのつながり

      3:53
    • 環境

      3:32
    • まとめ

      2:08
  • 実践―その1:約3週間を目安

    具体的な方法をお伝えします。実際にやってみましょう。
    • 食事1

      よい食品と避けるべき食品、よい食品の機能について
      5:18
    • 食事2

      避けた方がいい食品、その理由について
      4:06
    • 食事3

      バランスのいい食事、5つの留意点について
      4:58
    • 食事4

      サプリメントについて
      6:19
    • 食事5

      野菜や果物の補足情報
      5:30
    • 運動1

      運動のメリットについて
      4:46
    • 運動2

      3つの運動とニート(NEAT)について
      3:34
    • 運動3

      合間にすると体にいい運動をご紹介します。
      5:21
    • 運動4

      合間にするといい運動の続きです。
      4:55
    • 睡眠1

      睡眠のしくみと働きについて
      4:58
    • 睡眠2

      夜のストレスをかるくするワークを行います。
      5:37
    • 睡眠3

      眠るまでのルーティーンはどうすればいいのかを知り、今日から行うルーティーンを決めます。
      4:19
  • 実践―その2:約1ヶ月を目安

    具体的な方法をお知らせします。実際にやってみましょう。
    • ストレス1

      自分を一番大切にするワークを行います。
      3:01
    • ストレス2

      言葉の受け取り方のワークを行います。
      5:26
    • ストレス3

      ストレスから自分を守るワークを行います。
      4:39
    • ストレス4

      日々のストレスを軽くするワークを行います。
      4:09
    • 環境1

      化学物質との接触を減らしていくために
      4:35
    • 環境2

      化学物質との接触を減らしていくために
      4:22
    • 環境3

      場所を整える方法について
      3:59
    • 行動の決定

      1日の中で、いつ、何を行うのかを決めて、タイムスケジュールを書きます。
      2:42
    • やり続けるコツ1

      やり続けるための準備を行います。
      2:58
    • やり続けるコツ2

      具体的な5つのコツをお伝えします。
      3:32
  • 終わりに

    この講座のまとめと振り返りを行います。
    • まとめ

      0:40
    • 実践のすすめ

      1:47

講師プロフィール

  • すずきゆみ

    すずきゆみ

    管理栄養士、サプリメント・アドバイザー

    女子大卒業後、大学病院で管理栄養士として勤務。行事食の分配やデザートづくり、冷蔵庫内での盛りつけ、アレルギー除去食のおやつづくり、治療食の食品構成作成の毎日を過ごす。院内監査で古い食事箋を扱ううちにアレルギー性鼻炎が悪化し退職。次の会社でリストラに遭い、化粧品通販会社へ転職。サプリメント開発11年を経て、現在は顧客対応部門に所属。

    上司との摩擦によるストレス、家族の介護、家族をなくした喪失感と後悔の毎日を経験。嫌なことにとらわれないストレスの対処方法が身につく。

    2009年にNR(栄養情報担当)、2013年にNRからサプリメント・アドバイザーへ移管、2017年に栄養相談専門士の資格を取得。

     

お申し込み

当社規約は、かならず最後までご確認いただいた上でお申込みください。

本サービスにお申込みいただいた場合は、規約に完全に同意いただいたこととさせていただきますので、ご確認をお願いいたします。

オンラインスクール 受講規約

本講座を受講される受講生は必ず以下の内容をご一読いただき、

それぞれの事項をご理解いただいたうえで受講のお申し込み下さい。

オンラインスクール利用にあたっては、以下の事項にご了解いただいているものといたします。

第1条 受講申込

本受講規約を同意のうえ受講申し込みを行った後、受講料等の入金が確認された時点で、申し込み完了といたします。但し、過去に本受講規約に違反したことがある場合は申し込みを承諾しないことがあります。

第2条 受講料金支払いについて

受講料金の支払い方法は、PayPalとさせて頂きます。

お支払完了後、受講が可能になります。

初めてオンラインスクールを受講するときには、ログインIDとパスワードが発行されます。

第3条 ダウンロードデータについて

レッスンごとに資料をダウンロードすることができます。

なお、ダウンロードデータのないレッスンもあることを予めご了承ください。

データは二次加工、複製、配布を認めません。

第4条 登録内容変更について

氏名、メールアドレスなど登録内容に変更があった場合、速やかにお申し出下さい。

第5条 ご解約について

入金確認後は受講ご契約成立とみなし、いかなる理由があっても途中でのご解約はいたしかねます。

但し、以下のような行為があった場合は解約できるものとし、一切の返金は行いません。

① オンラインスクールにおいて、受講生に表示又は提供する一切の情報・教材・テスト・サービス内容等を転売、

 譲渡等した、またはしようとした場合

② 他の受講生や講師等に対しての迷惑行為、運営妨害行為、公序良俗に著しく反する行為を行った場合

第6条 ユーザ ID・パスワード

1)受講契約が成立後に、オンラインスクールの受講アドレスを発行いたします。

受講生はオンラインスクールの利用にあたり発行された受講アドレスの使用ならびに管理について責任を持ち、

いかなる第三者にも貸与及び譲渡はできません。

また、いかなる理由であれ、これらが第三者に使用されたことにより 当該受講生に生じた損害については、

当校は一切責任を負いません。

2)受講者は、ログイン情報を忘れた場合や盗用された場合は、速やかに当校にお申し出下さい。

第7条 個人情報の取扱いについて

本契約に際し当校が収集した個人情報に関しては、今後講座に関する資料の送付やお知らせ、

及びご案内のみに使用し、承諾なしに第三者への提供は行いません。

第8条 知的財産権について

オンラインスクールにおいて、受講生に表示又は提供する一切の情報・教材・テスト・サービス内容等については、

すべて著作権法上の保護対象となって いるため、受講生は事前に当校の書面による許諾なく、

非商業的かつ個人的な目的以外で複製、出版、翻訳、譲渡、貸与等を行うことはできません。

第9条 サービスの中断について

システムの保守メンテナンス又は障害・作動不良等が発生した場合等やむを得ない場合は、オンラインスクールの

サービスの提供を中断することがあります。なお、中断する場合はあらかじめその旨を受講生に通知します。

但し、緊急かつやむをえない場合はこの限りではありません。

第10条 サービス提供の中止

当校は、受講生がオンラインスクールを利用するにあたり、以下の各号の内容に該当する場合は、

当該受講生への事前通知なくして、オンラインスクールのサービスを中止することがあります。

① 第6条第1項及び第8条に該当することが判明した場合

② オンラインスクールを通じて表示または提供される情報を改ざんする行為

③ その他、法令あるいは公序良俗に違反し、当校又は他の利用者、第三者に不利益を与える、

 もしくはそのおそれのある行為

第11条 損害賠償

受講生は、オンラインスクールの利用により、もしくは、本受講規約上の義務を履行しないことにより、

当校又は他の受講生を含む第三者に対して損害を与えた場合、

自己の責任と費用をもって一切の損害を賠償するものとします。

第12条 免責事項

次の各号に定める事由によって受講生に生じた損害については責任を負いません。

① 受講生の都合により、オンラインスクールに参加しない場合

② オンラインスクールが管理できない事由により、予定していたレッスンが遅延又は中止した場合

③ インターネット環境、サーバーシステムなど当校が管理しないシステムの障害や切断を理由として、予定していたレッスンが再生されない場合もしくは画質や音声の質が低下した場合

④ 天災地変、戦争、暴動、ストライキ、クーデター、内戦、その他当オンラインスクールの管理できない事由により、日程、その他のサービス内容が変更された場合

第13条 推奨動作環境

オンラインスクール受講にあたっての端末の推奨動作環境は以下の通りです。

ウェブ・ブラウザで Youtube、Vimeo動画が再生可能なパソコン。またはスマートフォン。

付則:当社は、受講生の承諾を得ることなく、本利用規約の内容を変更することができます。

但し、変更後の利用規約については、オンラインスクール上にて受講生に通知いたします。

 

 

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事業者名

鈴木ゆみ

所在地

271-1143

千葉県我孫子市天王台5‐17-2

電話番号

09085109169

公開メールアドレス

ikutsudemoikiiki7@gmail.com

運営統括責任者名

鈴木ゆみ

販売価格

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商品の性質上、申込後の撤回や契約の解除には応じておりません。

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プラグイン:Adobe Flash Player 10.0.22以降

ブラウザ:最新版の各種ブラウザ

回線速度:500 Kbps以上のブロードバンド環境

[PC]

OS:Windows 2000以降(最新のアップデートを適用済み)

CPU:500 MHz以上

メモリ:128 MB以上

ビデオカード:64 MB以上

サウンドカード:16ビット以上

[Mac]

OS:Mac OS X 10.3以降(最新のアップデートを適用済み)

CPU:Intel Core Duo 1.83 GHz以上

メモリ:128 MB以上

ビデオカード:64 MB以上

サウンドカード:16ビット以上

[モバイル端末]

Android 4.0以降

iOS 5.0以降

販売数量の制限、販売条件等

講座によっては、受講できる期間や数量に限定のあるものがございます。

講師プロフィール

  • すずきゆみ

    すずきゆみ

    管理栄養士、サプリメント・アドバイザー

    女子大卒業後、大学病院で管理栄養士として勤務。行事食の分配やデザートづくり、冷蔵庫内での盛りつけ、アレルギー除去食のおやつづくり、治療食の食品構成作成の毎日を過ごす。院内監査で古い食事箋を扱ううちにアレルギー性鼻炎が悪化し退職。次の会社でリストラに遭い、化粧品通販会社へ転職。サプリメント開発11年を経て、現在は顧客対応部門に所属。

    上司との摩擦によるストレス、家族の介護、家族をなくした喪失感と後悔の毎日を経験。嫌なことにとらわれないストレスの対処方法が身につく。

    2009年にNR(栄養情報担当)、2013年にNRからサプリメント・アドバイザーへ移管、2017年に栄養相談専門士の資格を取得。